收藏本站
收藏 | 手机打开
二维码
手机客户端打开本文

两种力量训练方法对核心部位肌群力量变化的影响研究

徐纪雷  
【摘要】:随着广大教练员和体育爱好者对核心力量训练的重视程度越来越高,人们对理论的研究和界定问题五彩斑斓,对于实证性研究也取得了丰硕的成果。但对于不同的训练方法对促进核心力量发展的研究问题、核心稳定性的检测问题寥寥无几。本文以此为立足点,探索两种训练方法对腹背肌群、髋部肌群肌力的训练效果;探索两种训练方法对核心稳定性的影响程度。希望可以对核心力量训练基础体能研究提供理论依据,为体育教练员和体育锻炼爱好者提供方法学支撑。 选取首都体育学院民传系10名学生作为实验对象,经过八周系统的核心力量训练,使用ISOMED2000等速肌力测试仪器对实验对象腹背肌群、髋部肌群进行等速肌力测试;采用录像解析法对实验对象进行动作技术稳定性测试。对实验前后结果进行分析,结论表明: 1.腹背肌群、髋部肌群等速肌力测试随角速度增大变化趋势不同; 2.瑞士球训练法在发展肌肉的最大力量方面明显优于悬吊训练法; 3.提高肌群间协调用力方面,悬吊训练法和瑞士球训练法对腹背肌群、髋部肌群作用效果不是很明显; 4.从发展肌肉爆发力方面看来,悬吊训练法对腹部肌群爆发力的发展程度要低于瑞士球训练法;悬吊训练可以促进背部肌群爆发力十分有效的发展;两种训练方法对髋部肌群爆发力作用效果不是十分明显。 5.悬吊训练法法对腹背肌群肌肉耐力的作用效果要优于瑞士球训练法;瑞士球训练法对髋部肌群肌肉耐力的作用效果要比悬吊训练法突出。 6.核心力量训练促进核心稳定性的提高,是核心稳定性提高的必然结果。 7.不同的角速度下腹背肌群峰值力矩屈伸比为0.74≤屈伸比≤0.78范围内核心部位稳定性效果较好。 8.不同的角速度下髋部肌群峰值力矩屈伸比为0.61≤屈伸比≤0.65范围内髋部灵活性较好。


知网文化
【相似文献】
中国期刊全文数据库 前20条
1 黄文宣,纪玉娣;人体髋部动作在田径运动中的作用及训练[J];南京体育学院学报;1994年04期
2 董文梅,李建臣;对我国优秀女子铁饼运动员肩、髋动作特征的研究[J];中国体育科技;2000年05期
3 陈兵;;再析投掷项目最后用力的发力顺序[J];韶关学院学报;2010年06期
4 王旭东,丁善艺;髋部的运动形态对投掷铁饼最后用力的影响[J];辽宁体育科技;2000年01期
5 姚俊,秦鸿飞;游泳运动员不同速度下膝关节的力量研究[J];广州体育学院学报;2003年04期
6 李银萍;庞庆军;;“髋”的位置和角度变化在跳远起跳中的作用研究[J];中国西部科技;2011年09期
7 曹峰锐;茆学超;邓京捷;余群;;对两个项目运动员的膝踝关节等速向心测试的对比研究[J];山西师大体育学院学报;2007年01期
8 王治强;;在田径训练中如何进行髋部训练[J];田径;2007年01期
9 陈周业,杨学军;男子跳高一二级运动员髋关节肌力特征对比研究[J];上海体育学院学报;2003年03期
10 甄洁;肖涛;张振东;;掷标枪运动员主要关节屈伸肌峰力矩初探[J];河北体育学院学报;2007年01期
11 龚波,何志林;我国职业足球运动员力量与速度素质特征[J];上海体育学院学报;2005年01期
12 杜洪飞;陈默哉;;肚皮舞:健康地卖弄性感[J];中国健康月刊;2006年11期
13 赵新涛;;男子标枪运动员肩、肘、髋关节屈伸肌等速测试研究[J];北京体育大学学报;2007年S1期
14 王宝栋;;初析网球运动中生物力学的应用[J];北京体育大学学报;2007年S1期
15 祁增年;;股骨颈骨骨折的防治措施[J];山西老年;2008年01期
16 黄健;;优秀男子撑杆跳高运动员下肢力量平衡的对比研究[J];湖南文理学院学报(自然科学版);2006年02期
17 甄洁;肖涛;张振东;;男子标枪运动员肩、肘、髋关节屈伸肌力的等速测试研究[J];辽宁体育科技;2006年06期
18 刘贺峰;;浅析青少年标枪运动员投掷技术的训练[J];少年体育训练;2009年06期
19 ;骨折的自救(二)[J];初中生学习(考试与综合);2003年12期
20 彭春政,袁建国;跳远运动员专项成绩与专项身体素质相关关系的研究[J];中国体育科技;2004年04期
中国重要会议论文全文数据库 前10条
1 蔡思清;任晓静;李鸿江;颜建湘;;髋部结构参数与年龄的相关性研究[A];中华医学会第六次全国骨质疏松和骨矿盐疾病学术会议暨中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会成立十周年论文汇编[C];2011年
2 贾冬梅;;老年髋部周围骨折术后预防下肢深静脉血栓形成的护理对策[A];全国第13届老年护理学术交流暨专题讲座会议、全国中医、中西医结合护理学术交流暨专题讲座会议论文汇编[C];2010年
3 卢爱兰;;以髋部炎性改变为特征的第三腰椎横突综合症[A];浙江省医学会疼痛学分会成立大会暨首届浙江省医学会疼痛学分会学术年会论文汇编[C];2011年
4 胡伟伟;张浩;汪纯;岳华;顾洁梅;胡云秋;李淼;傅文珍;章振林;;上海地区男女性体脂年龄分布情况及与髋部几何结构关系的研究[A];中华医学会第三次骨质疏松和骨矿盐疾病中青年学术会议论文汇编[C];2011年
5 胡伟伟;张浩;汪纯;岳华;顾洁梅;胡云秋;李淼;傅文贞;章振林;;上海地区男女性体脂年龄分布情况及与髋部几何结构关系研究[A];中华医学会第十次全国内分泌学学术会议论文汇编[C];2011年
6 王覃;徐雷艇;陈德才;卢春燕;程蜀琳;;女性髋部骨参数的生长趋势以及体力活动影响的前瞻性研究[A];中华医学会第六次全国骨质疏松和骨矿盐疾病学术会议暨中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会成立十周年论文汇编[C];2011年
7 岳华;何进卫;章振林;;病例讨论:反复发作肾结石20年,双髋部疼痛10年,加重2年[A];中华医学会第三次骨质疏松和骨矿盐疾病中青年学术会议论文汇编[C];2011年
8 肖彧君;刘敏燕;李春霖;裴育;张颖;成晓玲;李楠;;评估腰椎和髋部局部脂肪含量对全身体脂含量的预测作用[A];中华医学会第三次骨质疏松和骨矿盐疾病中青年学术会议论文汇编[C];2011年
9 陶惠民;;髋部恶性肿瘤切除假体重建[A];2011年浙江省骨科学学术年会暨骨关节创伤诊治新进展学习班资料集[C];2011年
10 范志明;华亦熙;陈芳萍;陈志华;吴冠群;;双能量X光骨质密度仪扫描腰椎及两侧髋部在临床上的应用[A];2010中华医学会影像技术分会第十八次全国学术大会论文集[C];2010年
中国博士学位论文全文数据库 前7条
1 郭黎;优秀击剑运动员肌力特点、有氧、无氧能力及赛前机能状态研究[D];上海体育学院;2009年
2 张娜;血清TGF-β、OPG和瘦素之间的关系及BMD的地区差异和融合参考数据库对诊断OP的影响[D];中南大学;2009年
3 张福江;术中即时测量生物型髋假体稳定性的研究[D];天津医科大学;2012年
4 邓静;钙摄入、体力活动与围绝经期骨丢失关系的研究[D];中南大学;2010年
5 赵凤朝;股骨头坏死的临床相关研究[D];中国协和医科大学;2010年
6 董德龙;我国男子自由式摔跤运动员体能训练取得突破的关键点研究[D];北京体育大学;2011年
7 苏元波;长期高效抗逆转录病毒治疗对HIV/AIDS患者体成分的影响[D];北京协和医学院;2012年
中国硕士学位论文全文数据库 前10条
1 刘山林;中国人群中全基因组拷贝数变异与髋部骨大小的关联研究[D];湖南师范大学;2010年
2 何书励;1.北京地区居民2002-2006年髋部骨折发生率的研究 2.软骨发育不全2家系的基因突变研究[D];中国协和医科大学;2010年
3 黎宇;几何结构结合骨密度预测髋部骨质疏松性骨折风险[D];南华大学;2011年
4 马邦兴;自制髋部自粘性弹力绷带在股骨粗隆间骨折术后的应用与临床观察[D];广州中医药大学;2010年
5 镇万源;血栓通注射液对老年髋部围手术期相关血流变学影响的观察[D];云南中医学院;2012年
6 王润生;加减三仁汤治疗老年髋部术后胃肠功能紊乱回顾分析[D];广州中医药大学;2010年
7 宋康康;益气通脉方改善老年患者髋部大手术后血栓前状态预防DVT疗效观察[D];北京中医药大学;2012年
8 杨建伟;攀岩运动员膝关节不同角度屈伸时等速肌力及表面肌电特征研究[D];浙江师范大学;2012年
9 朱金静;坐位高度对坐起—行走地反力和身体姿态影响的实验研究[D];大连理工大学;2012年
10 李海灵;身体核心区域力量训练负荷与肌力变化特征的实验研究[D];首都体育学院;2011年
中国重要报纸全文数据库 前10条
1 本报记者 胡珉琦;莫让孩子髋部畸形成遗憾[N];北京科技报;2010年
2 刘文和;截肢患者再次挑战高难度手术[N];郴州日报;2010年
3 重庆市中医骨科医院 郭剑华 刘渝松 郭亮 马善治;五联法治股骨头缺血性坏死[N];中国中医药报;2011年
4 健康时报记者 白轶南 杨绪军;全家一起动起来[N];健康时报;2011年
5 上海交通大学附属第六人民医院康复医学科 马燕红 (副主任医师);不让书包威胁孩子脊柱[N];家庭医生报;2009年
6 复旦大学附属华山医院 张权 (副主任医师);骨折后应防六大并发症[N];家庭医生报;2009年
7 林湘艳;鞋底磨得高低不平提示脊柱有问题[N];卫生与生活报;2009年
8 北京朝阳医院骨科副主任医师 康南;骨密度高了低了都不好[N];健康报;2008年
9 记者 王丹;骨科大手术后抗凝药物至少用7天[N];健康报;2008年
10 崔猛 朝晖;朝阳县医院成功完成朝阳地区首例髋臼周围截骨术[N];朝阳日报;2009年
中国知网广告投放
 快捷付款方式  订购知网充值卡  订购热线  帮助中心
  • 400-819-9993
  • 010-62982499
  • 010-62783978