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《首都体育学院》 2014年
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北京市高校男子跳远冠军任越跳远技术训练成功案例研究

梁瑛  
【摘要】:跳远技术主要由四大部分组成,分别是助跑、起跳、腾空、落地。而其中的关键是助跑速度,难点是助跑与起跳的衔接。现代跳远训练中主要围绕其关键与难点展开训练。本文通过文献资料法、观察法、近景定机三维摄像测量法、专家访谈法对任越跳远训练进行全程跟踪,对其入学时运动成绩(6.99米)与北京高校成绩(7.81米)运用星高钛三维运动解析系统对采集的图像进行解析,得出研究对象的三维运动学指标和参数,力图用客观准确的研究结果,分析其技术动作的优缺点,及训练成功原因。 研究结果: 1、科学正确的选材是成功的关键,就跳远而言身材高大的运动员对跑和跳的动作效率有较大的影响。 2、任越的助跑与起跳环节技术不够完善,助跑速度利用率比世界优秀运动员低。 3、我国高校运动员训练时间短,训练器材不如专业队齐全。 4、跳远项目的技术关键是助跑速度的利用率。提高在助跑中绝对速度的能力,同时通过训练改进技术动作,使起跳过程中,身体重心前移快,上下幅度变化较小,摆腿幅度速度增加,制动减小,完成起跳动作迅速。 5、我国高等院校训练,没有充足的训练时间,并且受到场地、天气、假期等方面因素的限制。任越每周安排6节训练课,达到了训练的基本要求,并且在训练中采用多种因素组合练习,大大的解约了训练时间,提高训练效率,而且形成了一整套的动作模式训练,产生了由量变达到质变的变化。 6、专项技术动作是跳远项目的基本特点,只有在训练中充分研究专项,理解专项,同时抓住专项动作的关键,才能“创造”出高水平运动员。 7、任越在训练中借用了弹力带或悬吊等不同的手段完成同种训练目的,使训练多样化,提高训练新鲜感,从而达到缓解身体疲劳和精神疲劳,提高训练乐趣的作用,使训练更有效。
【学位授予单位】:首都体育学院
【学位级别】:硕士
【学位授予年份】:2014
【分类号】:G823.3

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