北京市高校男子跳远冠军任越跳远技术训练成功案例研究

【摘要】：跳远技术主要由四大部分组成，分别是助跑、起跳、腾空、落地。而其中的关键是助跑速度，难点是助跑与起跳的衔接。现代跳远训练中主要围绕其关键与难点展开训练。本文通过文献资料法、观察法、近景定机三维摄像测量法、专家访谈法对任越跳远训练进行全程跟踪，对其入学时运动成绩（6.99米）与北京高校成绩（7.81米）运用星高钛三维运动解析系统对采集的图像进行解析，得出研究对象的三维运动学指标和参数，力图用客观准确的研究结果，分析其技术动作的优缺点，及训练成功原因。 研究结果： 1、科学正确的选材是成功的关键，就跳远而言身材高大的运动员对跑和跳的动作效率有较大的影响。 2、任越的助跑与起跳环节技术不够完善，助跑速度利用率比世界优秀运动员低。 3、我国高校运动员训练时间短，训练器材不如专业队齐全。 4、跳远项目的技术关键是助跑速度的利用率。提高在助跑中绝对速度的能力，同时通过训练改进技术动作，使起跳过程中，身体重心前移快，上下幅度变化较小，摆腿幅度速度增加，制动减小，完成起跳动作迅速。 5、我国高等院校训练，没有充足的训练时间，并且受到场地、天气、假期等方面因素的限制。任越每周安排6节训练课，达到了训练的基本要求，并且在训练中采用多种因素组合练习，大大的解约了训练时间，提高训练效率，而且形成了一整套的动作模式训练，产生了由量变达到质变的变化。 6、专项技术动作是跳远项目的基本特点，只有在训练中充分研究专项，理解专项，同时抓住专项动作的关键，才能“创造”出高水平运动员。 7、任越在训练中借用了弹力带或悬吊等不同的手段完成同种训练目的，使训练多样化，提高训练新鲜感，从而达到缓解身体疲劳和精神疲劳，提高训练乐趣的作用，使训练更有效。

【学位授予单位】：首都体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2014
【分类号】：G823.3