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《首都体育学院》 2009年
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不同推拿手法组合对延迟性肌肉酸痛的作用研究

胡精超  
【摘要】: 目的延迟性肌肉疼痛(DOMS)是困扰运动界多年的问题,DOMS会造成肌肉酸痛、肌肉收缩力量下降、肌肉肿胀、关节活动范围减小等现象。人们一直试图找到治疗DOMS的最好办法,推拿作为一种中国传统的理疗技术,它对运动系统有改善肌肉营养代谢、促进组织修复、分离松解粘连、解除肌肉痉挛、促进炎症介质分解稀释、促进水肿血肿吸收等作用,对镇痛也有很好的疗效,本实验旨在探讨不同手法组合治疗DOMS的作用,力图找到推拿治疗DOMS的更为有效的方案。 方法将29名大学生、研究生随机分为四组,其中推拿A组、推拿B组、推拿C组各7人,对照组8人。然后让他们蛙跳7组,每组50米,之后在不同时段对推拿各组进行不同的推拿手法治疗,对照组不进行任何处理。每次治疗后对他们进行血清酶、肌肉力量、肌肉疼痛度、皮肤温度等指标的检测,来找到最好的推拿组合。 结果实验设定的运动量能很好地诱发DOMS,引起血清中CK、LDH浓度上升、肌肉力量下降、肌肉围度提高、膝关节活动度下降和肌肉疼痛度的提高,推拿能够很好地缓解DOMS带来的症状,其中实验发现在所运用的推拿手法组合中,揉法、拿捏法、滚法、推法、抖法的治疗方案最为理想,该组合能更好的缓解肌肉疼痛,改善肌肉形态和功能。 结论①推拿针对DOMS有很好的治疗效果,推拿各组运动后血清中CK、LDH浓度上升不明显,远低于对照组,且较早恢复正常。肌肉疼痛度、肌肉围度、关节活动角度也没有对照组变化明显,并且较早恢复正常。还可以改善人体经络运行状况,使经络运行畅通,并使身体体能状态得到改善,这些都能起到很好的镇痛效果。②在所运用的推拿手法组合中,揉法、拿捏法、滚法、推法、抖法的治疗方案最为理想,该组合能更好的缓解肌肉疼痛,改善肌肉形态和功能。可能是治疗DOMS更适合采用与皮肤接触面积大的手法,同时也说明挤压法和抖法更有利于缓解DOMS。③血清CK的检测能够反映肌纤维受损情况,它与经络体能变化情况一致,峰值都出现在运动24h后,但肌肉疼痛度的峰值出现在运动后48h,它们的峰值时间点不一致,原因需进一步研究。
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