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《北京体育大学》 2005年
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CBA主客场赛季制训练的理论探索与实证研究

练碧贞  
【摘要】: CBA主客场赛季制对于调动各种积极因素,充分发挥运动员的竞技能力,促进篮球运动水平的提高,开发篮球市场具有重要的意义。但由于主客场赛季制具有赛季持续时间长,比赛场次多,训练周期短等特点,在新的赛制条件下,教练员如何根据主客场赛制的特点合理的安排训练,最大限度地发挥运动员的竞技水平就显得十分重要。同时也为训练学理论的研究提出了新课题,即如何在较短的准备期中形成运动员的竞技状态,并在长的竞赛期中维持这一状态。因此,探索新赛季制下训练的规律,科学合理地安排训练计划,这对于提高我国篮球训练水平具有重要意义。本课题以CBA主客场赛季制训练理论作为研究对象,从分析CBA球队赛季训练安排入手,对篮球主客场赛季制训练理论进行深层次的研究,探讨CBA主客场赛季制训练特点与训练原则、训练任务与时间、训练内容与方法手段、训练负荷的安排、竞技状态的调控以及恢复训练的实施等,力图把握现代篮球运动训练规律,进而指导中国篮球训练和比赛,提高我国篮球运动训练质量和运动水平,完善和丰富我国篮球训练理论。 研究发现,1、篮球主客场赛季制的特点是:赛季时间长、准备期短、比赛场次多、主场优势和竞技状态呈波浪性等。2、其训练主要应采用:小周期训练安排原则;针对性训练原则;赛练结合以赛促练原则;竞技状态调控原则和适时恢复原则。3、赛季制的准备期身体训练要加强耐力和力量素质的训练;技术训练应集中到比赛的对抗性动作和应用技巧上;战术训练主要是全队的整体战术配合,形成自己特色的战术风格;心理训练主要是培养运动员具有适应篮球比赛所需要的心理品质,提高自我控制和防止各种干扰的能力。4、赛季期间的训练针对性要强,训练内容的安排和手段运用主要是取决于比赛中对手情况,比赛中出现的问题、本队队员具体状况以及下一场比赛将采用的技术和战术等因素;训练的负荷量和强度,应小于赛季前训练阶段,以中低强度为主。在漫长的竞赛期间,要调整好运动员的竞技状态,使运动员竞技状态保持相对较长时间的稳定。同时要安排好赛间恢复训练,使运动员迅速从比赛疲劳状态中恢复。
【学位授予单位】:北京体育大学
【学位级别】:博士
【学位授予年份】:2005
【分类号】:G841

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【引证文献】
中国博士学位论文全文数据库 前1条
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【参考文献】
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【同被引文献】
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【二级参考文献】
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【相似文献】
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3 本报记者 孙秋峰 张品;36人与26人哪个正确[N];中国体育报;2008年
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4 马铁寨;河南省田径运动发展对策研究[D];河南大学;2007年
5 苏晓云;运动及TGF-β_1、BMP-2联合修复兔膝关节软骨损伤的实验研究[D];山西大学;2007年
6 王永荣;职业运动员人力资本产权制度安排[D];北京体育大学;2007年
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10 刘杰虎;CBA联赛品牌的构建[D];上海体育学院;2011年
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