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《北京体育大学》 2007年
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优秀短距离速度滑冰运动员核心竞技能力训练理论体系与实证研究

夏娇阳  
【摘要】: 运动训练是竞技体育重要组成部分,是运动员取得比赛胜利的决定因素,随着竞技体育的飞速发展,世界优秀运动员的训练日趋科学化和系统化。本研究通过对优秀短距离速度滑冰运动员训练中相互影响、相互制约的各因素关系特征进行分析,构建短距离速度滑冰项目的训练理论体系,并探讨优秀运动员训练中具有的共同特征和短距离速度滑冰项目制胜规律。本文运用文献资料法、调查法、实验法、现场调查法、逻辑和数理分析法对优秀短距离速度滑冰运动员竞技能力、训练体系及训练因素关系进行系统、全面的研究,主要结论如下: 1)优秀短距离速度滑冰运动员核心竞技能力训练理论体系是指在优秀短距离速度滑冰运动员训练中,体能与技能相互关联,相互作用的训练组成部分按照一定规律和特有方式有机结合的整体。 2)构建优秀短距离速度滑冰运动员训练理论体系和子系统结构,主要包括:1、训练目标子系统;2、训练内容子系统;3、训练方法手段子系统;4、训练周期子系统;5、训练负荷子系统;6、训练评价子系统。 3)由于速度滑冰项目特有的技术特征,高水平速度滑冰运动员专项力量训练不仅着重对运动员的专项主动肌群进行练习,同时还要兼顾辅助及拮抗肌群的力量能力和训练比例,力量训练中要注意不同肌群间的搭配组合、练习次序及内容变换时机。 4)恢复性训练和比赛安排的结构特征对于现代短距离速度滑冰运动员训练的影响越来越重要,恢复性训练周可占到总训练周的三分之一,国内外比赛安排每年8—10次左右,占到所有可参加比赛的55%—70%,奥运会年比赛比其他年度少一些。 5)100米与500米项目存在高度相关,相关系数男女分别为0.596和0.751,p<0.05;500米项目与1000米项目不存在高度相关,相关系数男女分别为0.187和0.374。目前我国教练员更加重视500米项目训练,长间歇、高强度是短距离500米训练的重要手段;与500米相比,1000米的训练比重较小;运动员在训练中兼500米和1000米项目需要有针对性的区别对待。 6)目前优秀运动员专项训练中主要存在三种组合模式:专项速度+有氧耐力、专项速度+速度耐力、专项速度+力量,我国优秀运动员采用第一种模式组合的较多。各国运动员在重大比赛前训练计划安排上通常有三种主要模式:调整型、逐渐加量型、强度维持型。优秀运动员在重大比赛前和创造最好成绩比赛前的热身赛日期为7—20天,多于或少于这个范围不会对比赛产生促进作用。
【学位授予单位】:北京体育大学
【学位级别】:博士
【学位授予年份】:2007
【分类号】:G862.1

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