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《北京体育大学》 2008年
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对我国优秀青年女篮力量训练的现状与影响因素的研究

马澄清  
【摘要】: 随着我国女子篮球运动的不断发展,当今女篮比赛的攻防对抗更激烈,转换速度更快,比赛强度更大。因此,加强体能训练已经成为各运动队的主要训练任务,力量训练作为体能训练中非常重要的部分,也是直接关系到运动员在比赛中技战术水平发挥的重要因素。而青少年篮球运动员正处在身体素质发展的高峰期,同时也是力量素质增长最快的敏感期,错过这个阶段就会使力量素质的发展受到巨大的影响,最终成为无法弥补的遗憾。目前,我国青年女篮运动员的选材条件都优于从前,青年运动员的身高、体重、体能基础都非常好,因此在专业基础奠定阶段技、战术素养形成的时期打好坚实的体能基础,特别是发展篮球专项力量素质也是至关重要的。本研究对当前我国青年女篮力量训练的现状进行分析,试图找出影响青年女篮力量训练发展的一些主要因素,为培养更全面、更优秀、更多、更好的后备人材以及为其他相关性的研究提供一些依据。 本文主要运用了文献资料法、问卷调查法、逻辑分析法和数理统计法等综合研究方法,对2007年我国青年女篮联赛前八名运动队的力量训练的计划制定、实施、效果等方面进行全面的调查,并对影响力量训练的因素进行分析研究。为提高我国女子篮球力量训练的科学化程度,全面发展运动员的力量素质,提供科学的理论依据。 本研究的主要结果: 1目前我国青年女篮教练员在运动员的力量训练上比较重视,但对力量训练的长远规划不足;在力量训练的安排比重上稍有差异,但不大;大多数运动队每周训练3次;每次在1.5-2.5小时之间;力量训练主要以单独训练课为主;在训练的方式、方法上,除了主要以杠铃练习为主,对于综合力量练习器的应用已比较广泛。 2青年女篮运动员2006-2007年冬训前后的力量训练结果显示:通过冬训阶段的系统性力量训练,运动员在力量素质上都有提高。数据分析显示运动员通过06-07年冬训的力量训练在深蹲、半蹲、卧推和挺举四个项目的成绩上有显著性提高,但个别运动员的力量起点太低。 3影响我国青年女篮运动员力量训练计划与任务制定的主要因素为:体制因素、力量训练的科学性不足因素等;影响我国青年女篮运动员力量训练实施的主要因素为:运动员伤病、训练水平不等、练习项目模式化、单一化等因素;影响我国青年女篮运动员力量训练效果的主要因素为遗传、年龄、练习负荷安排不当等因素。
【学位授予单位】:北京体育大学
【学位级别】:硕士
【学位授予年份】:2008
【分类号】:G841

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