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《天津体育学院》 2017年
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不同训练手段及负荷对军事后勤人员体能影响研究

柴询询  
【摘要】:研究目的:本研究旨在通过探讨不同训练阶段中运用不同训练手段及负荷对于军事后勤人员体能训练的比较研究,探讨其对军事后勤人员体能考核项目的效果研究。研究方法:本研究选取中国后勤指挥学院2015学年80名学员为实验对象,进行为期八周的两个周期的训练,每个周期采取不同的训练手段与负荷。第一周期负荷采用50%~70%,第二个周期训练负荷采用70%~90%。选取身体形态、3000米跑、俯卧撑、仰卧起坐四种指标为测试指标,并统计每一次测试成绩,进行横向与纵向比较研究。研究结果:通过考核发现实验组80名学员在第一阶段以50%~70%中低强度负荷的训练中,3000米跑的成绩提高较为明显。俯卧撑与仰卧起坐也有提高,但相对较低。在第二阶段以70%~90%负荷强度的训练中,3000米跑、俯卧撑、仰卧起坐等项目均有提高。俯卧撑项目达到了100%的达标率。所有项目的合格达标均在90%以上。非实验学员,在经过同样训练时间,合格达标情况均低于实验学员。特别是在3000米跑下的项目上,实验学员的达标率高于非实验学员近12个百分点。实验组整体明显更优。研究结论:(1)后勤学院的学员在引进了运动训练的相关理论以后可以大大提高训练的效果;(2)后勤学院需要引进更多的体能训练相关的专业体能教练员,让训练看、更加科学、更加有效。(3)训练中运用心率监控训练的强度,简单有效具有可行性。(4)训练中灵活运用不同的训练手段与方法能够更高效的提高训练成绩。(5)后勤学院的学员3000米跑,相对于其他项目还是限制其达标率的主要因素,在引入间歇训练法后的实验学员,成绩提高明显,学员的耐力水平比其他传统学员更高。
【学位授予单位】:天津体育学院
【学位级别】:硕士
【学位授予年份】:2017
【分类号】:G808.1

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