软梯训练对拉丁舞艺考生专项身体素质影响的应用研究

【摘要】：软梯训练是一种设计简单、携带方便、制作简单的现代体能训练法,训练方法多样且新颖、趣味性强、动作难度层次分明,无论在竞技体育、学校体育还是大众体育都有实用价值,特别在青少年发展和改善身体素质方面具有较高的应用价值,而在拉丁舞的素质训练中缺乏应用型内容。本研究是根据拉丁舞专业艺考生考前训练阶段的专项需求,结合软梯训练效果和拉丁舞中专项素质要求,使拉丁舞艺考生需要在短期内专项身体素质得到一定程度的提升,选择其适合的软梯训练内容对拉丁舞艺考生各方面的专项身体素质做针对性练习。软梯训练是在增强学生专项身体素质和提高运动能力的基础上加之适合拉丁舞运动特点的软梯训练内容,在增加训练乐趣的同时使专项身体素质锻炼更有针对性,效果更加显著,从而使拉丁舞艺考生在短期内通过软梯训练得到各专项素质以及专项成绩的显著提升。本文以软梯训练为干预手段,进行为期12周的教学实验,对实验前后实验组和对照组学生的专项身体素质和专项成绩进行对比分析,为拉丁舞素质训练提供有效的理论依据和实践指导。本研究通过文献资料法、实验法、访谈法进行展开,经过统计得出:实验组学生在速度耐力、综合素质方面与对照组相比具有显著性差异(P0.05),在速度力量、灵敏与协调素质方面与对照组相比有非常显著性差异(P0.01),在柔韧素质方面与对照组相比没有出现差异性(P0.05),在专项成绩方面与对照组相比具有显著性差异(P0.05)。通过实验得出结论如下:(1)十二周的软梯训练实验结果表明,实验组学生的专项身体素质优于对照组;其中速度力量和灵敏与协调呈非常显著性差异;速度耐力和综合素质上则表现出显著性差异。在速度耐力方面女生比男生提高更明显,实验组和对照组表现的特征一致。(2)在专项成绩方面,实验后实验组也优于对照组,说明专项身体素质的提高对专项技术成绩有正相关影响。