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《山西师范大学》 2018年
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核心力量训练辅助矫治青少年脊柱侧弯的疗效观察

孙超  
【摘要】:青少年脊柱侧弯目前已经成为我国青少年发病率很高的疾病之一,其发病病因尚不明确,严重危害到青少年的健康成长。核心力量训练作为当前新兴的力量训练手段,已经被广泛运用到多个领域。研究目的:探究核心力量训练辅助矫治青少年脊柱侧弯的疗效。研究方法:采用问卷调查法与实验研究法,了解青少年对脊柱侧弯的认知情况,以及青少年日常生活习惯对于青少年脊柱的影响。筛选适合本实验的青少年脊柱侧弯患者,并对其进行为期8周的核心力量训练干预,观察实验前后各项效应指标的变化。研究结果:调查显示,久坐和一侧睡觉在青少年日常生活习惯中占比最高,青少年对于脊柱以及脊柱侧弯相关方面的知识了解不足,保护脊柱的意识缺乏,并且青少年的体育锻炼的严重不足,成为青少年脊柱疾病高发的重要因素。经过8周的核心力量训练,受试者在核心区域肌肉力量、核心稳定性、柔韧性以及侧弯距离都有明显改善。其中男生受试者背肌力量提升5.14kg,提高了7.4%,女生受试者背肌力量提升4.67kg,提高了8.2%;男生受试者仰卧起坐提高了4个,提高了12.6%,女生受试者仰卧起坐提高了2.56个,提高了7.8%;男生受试者八级腹桥得分提高了4.86分,提高了141.7%,女生受试者八级腹桥得分提高了2.34分,提高了68.2%;男生坐位体前屈提高了2.1cm,提高了16.8%,女生受试者坐位体前屈提高了1.75cm,提高了10.1%;男生受试者横向距离降低了0.42cm,降低了93.3%,女生受试者横向距离降低了0.38cm,降低了84.4%。研究结论:核心力量训练能够有效提升青少年脊柱侧弯患者的核心肌群肌肉力量、核心区域稳定性以及核心区域的柔韧性。核心力量训练能够有效缓解青少年脊柱侧弯患者的症状,减少脊柱侧弯程度,是防治青少年脊柱侧弯的有效手段。
【学位授予单位】:山西师范大学
【学位级别】:硕士
【学位授予年份】:2018
【分类号】:G804.2;R726.8

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