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核心训练对自由式滑雪雪上技巧国家队优秀女子运动员静态平衡能力影响的试验研究

刘奎强  
【摘要】:随着训练理念的不断更新和发展,核心训练已经逐渐被广大高水平运动队所接受,但目前关于核心训练对高水平运动员静态平衡能力影响的报道并不多见。本研究的目的在于探寻核心训练与自由式滑雪雪上技巧高水平运动员静态平衡能力之间的关系,分析核心训练在自由式滑雪雪上技巧体能训练体系中的作用,为运动员机能评价和运动选材提供参考。 本文以3名自由式滑雪雪上技巧国家队女子运动员为研究对象,进行为期16周每周2次的核心训练。在开始实验前以及8周训练结束后和16周训练结束后分别进行3次静态平衡测试。测试数据分别为X轴移动距离,X轴平均速度,Y轴移动距离,Y轴平均速度和速度矩进行比较分析。 研究结果:以运动员宁XX速度矩为例因为速度矩是受试者整体平衡能力的直观体现,此指标为低优指标。 1集训前左脚睁眼为53.8mm2/s经过8周训练后为57.2mm2/s16周训练后为37.2mm2/s 2集训前右脚睁眼为54.6mm2/s经过8周训练后为44.8mm2/s16周训练后为29.9mm2/s 3集训前左脚闭眼为216.4mm2/s8周训练后为117.7mm2/s16周训练后为121.3mm2/s 4集训前右脚闭眼为160.6mm2/s经过8周训练后为114.2mm2/s16周训练后为115.2mm2/s 5集训前双脚睁眼为5.9mm2/s8周训练后为31.8mm2/s16周训练后为6.4mm2/s 6集训前双脚闭眼为15.1mm2/s经过8周训练后为21.4mm2/s16周训练后为9.8mm2/s 研究结论:1核心训练对单脚睁眼站立时的平衡能力影响显著。2核心训练对单脚闭眼站立的平衡能力影响在前8周的训练结束后有所提高,但是在持续进行8周训练后没有明显改变,运动员的单脚闭眼平衡能力稳定在一个水平上。3核心训练对双脚站立时的平衡能力影响不显著。


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