上海体育学院优秀女子健美运动员赛前训练身体形态及机能状态监测的分析

【摘要】： 研究目的 运动员赛前机能状态是运动员赛前训练程度及水平得体现,比赛时的身体形态也决定着运动员的竞赛成绩。本课题主要通过运用生理生化、身体形态学等指标对参加2009年全国健美比赛的上海市体育学院优秀女子健美运动员赛前训练进行监测和分析,旨在了解女子健美运动员在备战比赛过程中的身体各项指标变化规律,进而促进上海体院女子健美运动训练的进一步发展,同时为健美项目更好的发展提供一些参考。 研究方法 以上海体育学院曾在全国健美比赛中获得佳绩的五名优秀女子健美运动员为研究对象,采用文献资料法、访谈法、试验法、比较研究法和统计法,针对五名优秀女子健美运动员在2009年全国健美比赛前的体重、体脂、围度、血尿素、肌酸激酶和尿酮体指标进行监测,分析运动员赛前的机能状态。 研究结果 1.在赛前减脂期间五名运动员均达到理想竞赛状态,三个月中最少减重7KG,最多减重12KG,五人平均减重9.5KG。 2.在赛前减脂训练期间,运动员能够执行教练员的训练计划,体重、体脂、腰围、大腿围等身体形态有比较显著变化。 3.在赛前减脂训练期间,运动员的CK、BUN、U-Ket的生化指标反映不敏感,休息调整后均恢复到正常状态下,BUN主要反映机体对运动量的适应情况,CK主要反映机体对运动强度的适应情况,U-Ket主要反映机体的脂肪消耗情况。 4.经过科学合理的训练,运动员到达目标体重后,身体机能各项指标都处于正常状态,在全国比赛重均取得了优秀的成绩,除了一名运动员其余四名都进入2010年体育大会决赛。 结论 1.运动员从赛前基础前期到快速减脂期的体重及体脂是逐步成下降趋势。 2.上海体育学院女子健美运动员的大腿围在比赛中占有绝对优势。 3.运动员在赛前称重均达到参赛级别体重,但体脂含量和优秀女子健美运动员相比还稍高。 4.监测运动员身体形态及机能状态过程中,CK、BUN、U-Ket的生化指标的反应不敏感,体重、体脂、胸围、大臂围、腰围和大腿围的身体形态指标可以看到显著的改变。 5.上海体育学院健美队的运动员在身体形态上占有优势,但是由于还是学生,训练经费的不足,导致了饮食和营养等方面受到制约,肌肉围度与优秀女子健美运动员还有明显的差距。