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《上海体育学院》 2020年
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体育锻炼对大学生睡眠质量、焦虑及抑郁的影响研究

刘祖鸿  
【摘要】:研究背景:大学生作为未来社会建设的重要力量,其身心健康发展深受政府、社会以及家庭的重视。尽管中共中央、国务院、教育部及国家体育总局等多部门不断出台体质健康和心理健康教育等政策及文件,然而未能阻止体力活动不足和不良心理成为大学生群体常见公共卫生问题的步伐。研究目的:深入了解大学生体育锻炼、睡眠质量、焦虑及抑郁的整体情况,以及体育锻炼对大学生睡眠质量、焦虑以及抑郁的影响特征,为政府和高校行政部门遏制大学生体质健康下滑,逐步改善大学生心理健康问题提供支持和依据。研究方法:本研究采用了文献资料法、问卷调查法和数理统计等方法。以“体育锻炼”、“体育运动”、“体力活动”、“大学生”、“高校学生”、“心理”、“抑郁”、“焦虑”、“睡眠”为检索词,在中国知网和web of science(核心合集)等数据库收集文献资料。以松江六所高校(包括上海外国语大学、华东政法大学、上海视觉艺术学院、上海工程技术大学、东华大学、上海对外经贸大学等)作为调查对象来源地,将提前准备好的纸质问卷输入“问卷星”,采用电子问卷的形式进行调查,包括《自编一般情况调查表》、《体育活动等级量表》、《抑郁自评量表》、《焦虑自评量表》、《匹兹堡睡眠质量指数量表》等。在高校体育教师帮助和组织下,以高校体育课班级为单位进行随机整群抽样,施测时间为2019年秋季学期,共计有2110名在校大一、大二学生参与调查。计数资料采用频数和百分比表示,计量资料采用平均数和标准差表示。两组间均数比较运用独立样本t检验,多组间均数比较运用单因素方差分析,再用LSD法进行事后多重比较。所有统计推断均采用双尾检验,其中独立样本t检验、卡方检验、单因素方差分析的检验水准α设为0.05,p0.05差异具有统计学意义;三组间LSD法的事后多重比较的检验水准α设为0.0167,P0.0167表示差异具有统计学意义,所有统计分析均使用SPSS22.0软件进行。研究结果:(1)本次问卷调查的样本总体有效率为85.36%,大学生体育锻炼不足的检出率为56.5%,睡眠质量问题检出率为16.5%,焦虑问题检出率为22.2%,抑问题绪检出率为34.9%。(2)大二学生的体育锻炼不足、睡眠质量、焦虑及抑郁问题检出率均显著高于大一学生(p0.001);女大学生的体育锻炼不足、抑郁问题检出率显著高于男大学生(p0.001);独生子女大学生抑郁和焦虑问题的检出率显著低于非独生子女大学生(p0.05);农村户口大学生的体育锻炼不足检出率显著高于城镇户口大学生(p0.05);参加社团的大学生体育锻炼不足检出率显著低于不参加社团的大学生(p0.05)。在其余人口学变量内部,两两之间的体育锻炼不足、睡眠质量、焦虑及抑郁问题检出率的差异不具有统计学意义。(3)大二学生睡眠质量、焦虑和抑郁得分显著高于大一学生;男大学生体育锻炼运动量得分显著高于女大学生(p0.001),同时抑郁得分显著低于女大学生(p0.01);独生子女大学生抑郁得分显著高于非独生子女大学生(p0.05);城镇户口大学生体育锻炼运动量得分显著高于农村户口大学生(p0.01);参加社团的大学生体育锻炼运动得分显著高于不参加社团的大学生(p0.0001);在其余人口学特征的内部,两两之间的体育锻炼运动量、睡眠质量、焦虑以及抑郁得分的差异不具有统计学意义。(4)在大、中、小等三个体育锻炼运动量组别之间,大学生睡眠质量、焦虑及抑郁的得分不相同(P0.001),体育锻炼运动量越高,睡眠质量、焦虑及抑郁得分越低。在睡眠质得分方面,只有大运动量组与小运动量组的得分有显著差异(p0.001);在焦虑得分方面,大运动量及中等运动量组的得分与小运动量组有显著差异(p0.001),但是大运动量和中等运动量的差异不明显(p0.0167);在抑郁得分方面,不同运动量组间的差异均显著(p0.0167)。研究结论:(1)大学生体育锻炼、睡眠质量、焦虑及抑郁问题的整体情况不容乐观,体育锻炼不足及抑郁问题较为突出。在人口学特征方面,高年级学生(大二)以及女大学生身心健康问题更为堪忧。(2)大学生体育锻炼运动量越高,其抑郁、焦虑和睡眠质量得分越低,心理健康水平越高。
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