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澳门特区老年人参加体育锻炼对心理健康的影响研究

陈维奇  
【摘要】: 使用症状自评量表(SCL-90)对9间老人中心内的273名六十岁或以上的老年人进行了调查,当中有77人为男性,196名女性,参加锻炼的人数共有228人。结果表明本澳男性老年人的心理健康水平较女性佳;老年人参加体育锻炼对心理健康水平有正面的好处,其在抑郁因子上更达显着水平;有参加健身操、散步、太极拳、六通拳、游泳、慢跑等有氧运动的老年人之心理健康水平明显好于不参加者;每周进行5次或以上,或每次坚持进行30分钟或以上有规律的体育锻炼,将对老年人的心理健康水平有显着的好处;而以集体形式参加体育锻炼的老年人在恐怖因子上显着地好于以个人形式之参加者。


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