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《广西师范大学》 2004年
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武术劲力之研究

张国栋  
【摘要】:我们对于事物的认识和把握不能从单方面入手,系统方法要求人们把研究对 象看作一个整体,把事物的普遍联系和永恒运动看成一个总体过程,全面地把握 和控制对象,综合地探索系统中要素与要素、要素与系统、系统与环境、系统与 系统的相互作用和变化规律,把握住对象的内环境和外环境的关系,以便有效地 认识和改造对象。劲力是武术运动中的一种客观现象,我们应该全面地、清楚地 认识它,使之更加有利于武术技术的发展,更好地服务于武术运动。 本文对劲力的研究分为五个部分:一是劲力的内涵、外延及其特征的研究, 二是劲力蓄存与发放的研究,三是劲力影响因素的研究,四是劲力在武术运动中 的作用的研究,五是劲力训练的研究。结论如下: 劲力的内涵、外延及其特征的研究从劲力与力的区别与联系入手,认为武术 劲力是人们通过长期的、系统的武术训练后,在运动中表现出来的协调的整体性 力量;然后从劲力的强度、基本运动形态、在攻防中的作用以及劲力的运动方向 等四个角度对劲力进行了分类;最后提出了劲力的整体性、协调性、集中性与随 机性四个基本特征。 劲力蓄存与发放的研究分两个方面进行: 一是劲力蓄存与发放的生理机制,即中枢神经系统整合下的人体各系统间的 协同作用机制。二是劲力的产生与传递,劲力的产生即人体各部位力量整合的过 程,劲力的传递即积蓄在体内的劲力借助于人体外力发放出来的过程。 劲力影响因素的研究从四个方面着手: 一是肌肉力量,它是劲力蓄存与发放的基础与前提。二是意念,意念对劲力 起着总体上的调控作用,这种调控是通过人体高级神经系统对低级神经系统的全 息控制而实现的。三是呼吸,即呼吸通过意念改变其自然的节律来影响劲力的运 行方式。四是身体外形结构(包括躯体的平衡),它是劲力形成的外在条件及蓄 存与发放的结构基础。 通过对劲力在武术运动中作用的分析最后认为,劲力质量的高低反映了人体 I WP=3 系统的有序程度,它是武术技击的根本,是人体生命力旺盛的体现,是人体健康 存在的标志之一。劲力对于武术健身有着重要的作用,劲力的质量越高,其健身 效果就越明显。因此,人们在武术健身中应当重视劲力的训练。 劲力训练的研究分三部分: 一是劲力训练的主要内容包括对肌肉力量、拳架、呼吸、以及意念等方面的 训练。二是劲力训练的主要形式,包括站桩、单式强化、套路、对抗等。三是劲 力训练的主要方法——放松,其目的是调节中枢神经系统的兴奋性,提高机体的 整体协调性,进而提高人体对肌肉力量的利用效率,获得高质量的武术劲力。
【学位授予单位】:广西师范大学
【学位级别】:硕士
【学位授予年份】:2004
【分类号】:G852

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