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舍宾(SHAPING)形体训练对中青年女性部分生理指标影响的研究

米艳  
【摘要】:在经济与社会双重转型中,女性作为一个整体的生存与发展群体,在社会结构中所处的地位引起了学术界和非学术机构越来越多的关注。综观历史,毋庸置疑,我国女性社会地位确实发生了惊人的变化。随着社会地位的改变,女性不仅对家庭负有重要的责任,而且对国家经济建设、科技进步、发展教育、提高全民族的素质、维护社会安定团结、振兴中华、统一祖国,都负有艰巨而光荣的责任。但是随着年龄的增长以及现实生活中工作和生活压力的增大,女性在生理和心理上对外界的适应能力逐步下降,加之在40岁以后逐渐进入更年期,免疫力下降,随之会产生一系列症状轻微和无症状的隐患;另外,随着人们物质生活水平的提高,肥胖人数与日俱增,由肥胖引发的各种疾病给人们的健康带来了很大的威胁,成了人们心头挥之不去的阴影,追求健康、健美的心理状态使减肥成了人们茶余饭后的热门话题。如果不充分认识这些改变,防患于未然,就会加速、加重女性生理衰退的进程及程度,导致疾病的发生,不仅对自身产生影响,而且对子女、家庭,乃至整个社会都会产生很大影响。因此,女性的健康问题成了人们普遍关注,不容忽视的问题。 为此,本论文以国际舍宾俱乐部甘肃总部51名会员为研究对象,采用文献资料法、实验法、数理统计法、比较法等研究方法,对研究对象进行了为期六个月的舍宾形体训练,并对训练前后的部分生理指标进行了对比分析。结果表明,舍宾形体训练对中青年女性的心肺功能、身体形态、以及部分身体素质具有积极的促进和改善作用。具体表现在:肺活量、最大吸氧量、每搏输出量、每分输出量、血管顺应性在训练后明显升高,心率、血压(收缩压、舒张压)、外周阻力明显降低;体重、围度、皮下脂肪厚度在训练后明显减小;腹部肌肉、腿部肌肉、上肢及胸部肌肉、背部肌肉力量在训练后明显增强以及柔韧性在训练后明显改善。针对以上研究结果,本论文提出了一些建议:(1)新形势下,社会人才需求条件的延伸,对当代女大学生提出了更高的要求,建议高校将舍宾形体训练系统引入高校女生健康、健美教学,使舍宾形体训练系统发挥其更全面、更积极、更有效的作用;(2)由于时间、经费、设备仪器等方方面面因素的限制,本论文仅对部分生理指标进行了分析评价,有望今后增加对生化指标的评价,以便做更全


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