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HIIT对进食障碍倾向女大学生可利用能量的影响

贾诗  
【摘要】:进食障碍倾向一种亚临床健康状态,严重到一定程度,进食障碍倾向就会发展成临床状态的进食障碍。进食障碍倾向的罹患率很高。国外有研究提示:可利用能量低下,也许是ED的核心环节。可利用能量是用以维持其他身体活动和脑力活动的能量。低EA在逆转运动相关的月经紊乱和和维持女性运动中的骨骼健康方面中起重要作用。积极参加运动的人比低体力活动的人的自我感受和评价更积极。HIIT运动愉悦感优于中等强度持续训练,不仅促进身体健康,还能提供运动动机,这是其他运动形式所不具备的。选择HIIT作为干预ED倾向倾向女性的运动手段,监测能否改善她们的可利用能量低下的状态和改变扭曲的身体认知观念。研究目的:掌握北京体育大学非体育学科女大学生ED倾向的发生率;获取ED倾向者平均每日膳食摄入量、活动能量消耗量,以及可利用能量;掌握ED倾向者的能量代谢情况和特点,着眼于可利用能量低下这个核心环节;探究HIIT运动干预,能否降低ED风险,改善能量代谢状况,为ED倾向者实施科学化的治疗提供依据。研究方法:本研究本文采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法等研宄方法、从能量代谢的视角对进食障碍倾向女大学生可利用能量低的成因、运动干预方案的制定进行相关理论分析;在此基础上制定整体和具体的HIIT干预方案;并进行了自身对比实验,从能量代谢的视角探讨了HIIT对进食障碍倾向女大学生可利用能量的影响。经过了8周的实验,得出了以下结果:1.调查了366名非体育学科类女大学生,发现有92名有进食障碍倾向,发生率是26.36%。2.经过8周的HIIT干预,实验组前后的体重、BMI和体脂百分比没有显著性差异(P0.05),而空白对照组的体脂百分比和实验前相比降低(P0.05)。。3.经过了8周的HIIT干预,实验组前后的求瘦倾向、贪食倾向、不满体型认知得分有了显著的降低(P0.05)。4.8周HIIT干预后,HIIT可利用能量组内对比有了显著性提高(P0.01),可利用能量从干预前24.10±5.93kcal/kg提高到33.26±4.59kcal/kg;干预后空白对照组内对比有了显著性下降(P0.01),从干预前的26.27±10.74kcal/kg降低到20.81±3.08kcal/kg;同时组间对比在干预后有了显著性的差异(P0.01),HIIT组3.26±4.59kcal/kg,空白对照组是20.81±3.08kcal/kg,HIIT组明显高于空白对照组。研究结论:1.经过了8周的HIIT干预,实验组求瘦倾向、贪食倾向、不满体型认知有了显著的提高,说明HIIT运动对进食障碍倾向人群产生了积极的影响,降低了进食障碍风险。2.实验组在8周HIIT干预后,可利用能量有了大幅度提高,说明HIIT干预对改善可利用能量低下有积极作用。


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