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中科院知识分子的锻炼行为及其干预策略

宋晓东  
【摘要】: 影响健康的因素包括行为和生活方式、环境、生物学和卫生服务,体育锻炼是促进健康行为,正越来越受到重视。锻炼行为是主要在闲暇时间里进行的、以健康为主要目的、具有一定强度、频率和持续时间的身体活动。通过文献研究、问卷调查和数理统计等研究方法,对中国科学院知识分子锻炼行为及其影响因素的调查,并对有关的行为干预理论进行了研究,得出了以下结果: 1.中科院知识分子锻炼行为的主要特征是:以散步和跑步为主要手段,主要为了保持体力和健康,绝大多数人以个人锻炼形式参加每周1-2次、每次20分钟以上、以轻度和中等强度为主的锻炼。 2.中科院知识分子1998年锻炼参与率为87.7%,大大高于1996年中国城乡居民的体育活动的参与率34.3%。若以“每周3次或3次以上,每次30分钟以上”作为体育人口的标准,则中科院知识分子的体育人口的比例(14.0%)低于1996年中国体育人口的比例(15.46%);若以“每周3次或3次以上,每次20分钟以上”作为体育人口的判断标准,则中科院知识分子的体育人口的比例为18.71%,也低于1996年中国城市社会体育人口总体百分比19.09%-21.17%,但高于中国社会体育人口总体百分比11.02%-12.44%。 3.影响中科院知识分子锻炼行为的因素中,个人因素、环境因素和项目因素三者之间是交互影响、相互作用的;个人因素对锻炼行为有决定作用,环境因素对锻炼行为有一定的制约作用,项目因素也影响着锻炼行为。根据这些因素对锻炼行为的不同作用,分为倾向因素(即存在于锻炼行为之前的原因或动机因素)、促成因素(即存在于锻炼行为之前,促使锻炼动机得以实现的因素)和强化因素(即锻炼行为产生之后,促使形成的锻炼行为得以巩固或维持的因素)。中科院知识分子经常性的锻炼行为(即每周三次或以上、每次30分钟或以上、强度为中等以上的锻炼行为)缺乏主要是由于促成因素的缺乏造成的。 4.本研究所使用的锻炼行为改变阶段量表能较好地区别处于不同锻炼阶段的人,尤其是能区别出有规律地锻炼已达半年以上的人。本文的研究初步表明该量表可用于健康教育和锻炼行为干预研究的评价工作。 5.处于不同锻炼阶段的人的进行锻炼的自信心(或称为自我效能)是有差别的,有规律地锻炼已达半年以上的人自我效能水平最高,显著大于其它阶段的人。 6.分析中科院知识分子不参加锻炼原因中,时间、场地器材和工作负担是前三位的原因,但是,非锻炼者更把时间作为第一位的原因。 7.锻炼行为干预是指通过一定的手段和方法,对影响锻炼行为的某个或多个因素施加影响,促使人们产生锻炼行为或使锻炼行为产生变化(保持)的过程。 8.中科院知识分子的锻炼行为可以通过不同的干预策略加以改进,组织和社区层次的干预可能是目前最佳的干预层次。


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