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中长跑运动员步频步幅与摄氧量关系的研究

潘少奎  
【摘要】: 目的:通过研究长跑运动员不同跑速及不同步频步幅与摄氧量、肺通气量、心率等心肺 功能指标的关系,以及心脏功能和身体成份探讨长跑运动员跑步过程中某些生理特点与运动 规律,为优化长跑运动技术,提高运动成绩及训练效果,科学制定训练计划与比赛战术提供 理论依据。 方法:实验对象为6名男子长跑运动员和6名女子长跑运动员,运动训练水平大于2级, 应用百斯身体成份测定仪测定受试者的身体成份,应用ALOKA SSD-710超声心动图测试受 试者150瓦和200瓦时的超声心动图,应用FITNEx高速跑台和MAX-1运动心肺功能测试 系统测试受试者12、 14、 16、 18公里/小时跑速时的步频和步幅,测试男子12、 14、 16公里 /小时每一速度跑时的四种步频跑的绝对摄氧量、相对摄氧量、肺通气量、心率、呼吸频率、 呼吸深度和氧脉搏,测试女子12、 14、 公里/小时每一速度跑时的四种步频跑的绝对摄氧量、 相对摄氧量、肺通气量、心率、呼吸频率、呼吸深度和氧脉搏,测试男子受试者最大摄氧量、 最大肺通气量、最大心率、最大呼吸频率和最大氧脉搏。 结果:本试验研究发现青年男子长跑运动员的最大呼吸频率平均为55次/分±5,呼吸深 度平均为2275毫升±13. 6,最大通气量平均为123升±13,最大摄氧量平均为4升±0. 53, 相对最大摄氧量平均为65. 4升±3. 15,最大心率为180次/分±5. 32,氧脉搏平均值为22. 12 毫升/搏±2. 9,到达最大摄氧量跑步时间平均为12. 79分±1. 07,最大每搏量平均为160. 7毫 升±19. 7,最大每分输出量为24. 83升±3. 0,射血分数平均为0. 8%±0. 02,体脂含量平均为 10. 0%±2. 3,身体形态属于上肢标准,下肢发达型。试验得到12、 14、 16、 18公里/小时跑速 时的步频和步幅值,得到12、 14、 16公里/小时每一速度跑时的四种步频跑的绝对摄氧量、 相对摄氧量、肺通气量、心率、呼吸频率、呼吸深度和氧脉搏的数值。 结论:1) 男子长跑运动员随跑步速度增加,步幅和步频按比例同步增加,随速度增加步 频的增加略大于步幅的增加。2) 男子长跑运动员步频步幅与身体脂肪含量和最大心输出量相 关系数分别为0. 85和0. 89,提示步幅步频可能与身体脂肪含量和最大心输出量存在一定关 系。3) 长跑运动员在同一速度下用不同的步频步幅跑步时,摄氧水平呈现U型,既过高和过 低的步频都会增加摄氧水平,摄氧水平大约在4%-7%之间变动,速度越快变动范围越小。 4) 长跑运动员在同一速度下用不同的步频步幅跑步时,随步频增加步幅缩小呼吸频率、肺通 气量和心率呈现逐渐增加趋势。5) 在每小时12公里跑速下,男子肺通气量、呼吸深度、摄 氧量和氧脉搏显著高于女子,而呼吸频率、心率显著低于女子。


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