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优秀太极拳运动员24式太极拳主要动作的生物力学分析

胡雁宾  
【摘要】: 在对太极拳技术方法的研究中,多半是以几百年传承下来的太极拳拳理为依据。这些拳理,大多数都是拳师们在自己练习的过程中,通过自身的实践经验和身体的本体感受而得来的。而这种经验又是通过言传身教的方法流传下来。在当今社会,太极拳乃至中华武术要想走向世界,就必须使这些传统的宝贵经验科学化,规范化。本文借助运动生物力学的研究方法和先进的的实验仪器(QUALISYS—NCU500红外远射测试系统),对普及面最广,而且保留着传统杨式大架太极拳风格特点的24式太极拳的主要动作做以生物力学的研究分析。从而为太极拳的技术研究提供一定的科学实验依据。 结论: 1.通过对传统杨式大架太极拳与24式太极拳主要定式动作的形态学特征比较说明:传统杨式大架太极拳的技术特点是以其技击性为核心的。而在其基础上发展而来的24式太极拳,经过不断的演变和发展,其动作的技术特点是在保留其技击性的基础上,朝着观赏性和健身性的方向发展。 2.在太极拳的运动过程中,我们看起来比较平稳的动作,它的重心的运动并不象我们肉眼或是本体感受的那样,一成不变。而是在一定幅度之间,随着动作的变化而有规律的变化。 3.两膝关节角度在有规律的交替变化。但是两膝角的变化并不均衡,右膝角均小于左膝角,说明右腿的力量大于左腿。 4.太极拳动作的速度并不是一成不变的。在单个动作中它是遵循动作从启动到完成,速度由慢到快再到慢的变化规律。所谓的均匀是动作速度变化的节奏比较均匀。而在连续的动作与动作之间几乎没有停顿,这就体现了太极拳连绵不断的风格特点。 5.从胸椎曲率的曲线图,我们可以看到,在整个动作的完成过程中,上身始终保持含胸姿势。这也验证了太极拳“含胸拔背”的动作要领。并且在动作的演练过程中,胸椎的弯曲度不是一成不变的,而是遵循重心后移时,胸椎弯曲度逐渐加大,即含胸幅度加大;前移时胸椎弯曲度逐渐减小,即含胸幅度减小的规律。 建议: 1.由于练习者本身右侧的肢体力量好于左侧,容易造成运动时动作的不稳定,如重心的变化幅度左右不均匀,左右两侧动作的速度不均衡等现象。所以,练习时应加大左侧肢体动作的练习。而且,今后太极拳动作的编排也应该注意左右的对称性。 2.对太极拳重心、速度的要求要有正确的理解。太极拳理论所要求的“重心平稳,速度均匀。”是太极拳的主要风格特点和最基本的要求之一。在练习的整个过程中,都应该遵循这一规律。但是所谓的平稳与均匀是相对而言的,不要理解为绝对的平稳与均匀,在完成动作的衔接处时,由于动作姿势的变化,重心会有小幅度的波动,这是由动作自身的结构所决定的。如果一味的追求绝对的重心平稳就会在练习的过程中出现不必要的错误。此外,更重要的是要将内在的意识与外在的动作要求紧密地结合起来,用意识去引导动作,达到内与外的完美结合。 3.希望在今后太极拳的技术研究中多借鉴生物力学的研究方法,并采用先进的实验仪器。使古老的太极拳理论得到科学的验证和补充。从而,为太极拳的技术训练提供更加科学的依据。为太极拳乃至中华武术的国际化发展铺平道路。


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