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短跑运动员途中跑与部分力量练习手段的下肢肌电特征对比分析

章国峰  
【摘要】: 现代短跑技术被认为是以髋为轴的两大腿的高速摆动,以髋为轴的两大腿的快速剪绞—制动是短跑技术的核心。新的短跑技术理念突出了摆动技术的重要性,这就需要加强对摆动技术中下肢肌肉工作情况和训练手段的研究。为了使当今普遍采用的部分短跑训练手段更符合短跑专项的需要,通过摄像和肌电遥测同步测试对短跑运动员途中跑与部分力量练习手段的下肢肌电对比分析,以求练习手段与技术的相关性有更清楚的认识。通过对六名一、二级男子短跑运动员直道途中跑的肌电分析揭示途中跑肌电特征,同时通过对选择的六个股后肌群力量练习手段的肌电实测揭示其肌肉工作的时序性和同步性。两者肌电特征进行对比,探讨训练手段如何才能符合专项的需要。 研究发现:目前采用的仰卧挺髋练习中臀大肌、股二头肌、半腱半膜肌和腓肠肌放电的协同性与短跑途中跑后蹬时存在相似性较高的阶段,只是仰卧挺髋练习中肌肉收缩的强度比后蹬时弱。直腿后摆拉橡皮条练习中下肢肌电主要表现为臀大肌和股二头肌、半腱半膜肌存在放电先后顺序和协同放电现象,协同放电的过程与短跑后蹬动作阶段有相似性,根据不同的训练目标改进这个练习手段,可以使肌肉收缩方式更接近专项要求。俯卧屈小腿拉橡皮条练习中腓肠肌、股二头肌和半腱半膜肌肉的协同放电过程与途中跑动作随势动作后期、下放摆落期和支撑期下肢肌电有相似性。俯卧跪起练习的下肢肌电、动作结构与短跑途中跑的差距较大。俯卧后摆腿练习中腓肠肌、臀大肌、股二头肌和半腱半膜肌肌电的协同性与途中跑动作随势动作后期、下放摆落期和支撑期下肢肌电存在较高的相似性,可以作为提高短跑专项摆动力量的练习手段。


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