收藏本站
收藏 | 手机打开
二维码
手机客户端打开本文

有氧健身操对高校青年女教师体质的影响

孙亮  
【摘要】: 高校女性教师目前面临着相当大的职业压力,特别是青年女性教师不仅职业压力大于中老年教师,而且由于孩子还处于婴幼儿时期她们还面临着相当大的家庭压力,因而几乎没有时间参加体育锻炼,在双重压力下极易发生体质状况下降的情况,因此关注青年女教师体质状况具有重要意义。 体成分、骨密度和心肺功能能够对一个人的体质状况做出一个综合的评价,特别是骨密度由于女性自身的生理特点使得女性在绝经后骨量迅速丢失,发生骨折的危险性大大提高,对体质健康造成不利影响。有氧健身操是一种富有韵律性的运动,属于有氧运动,通过30分钟以上的持续运动,不仅能够使体质增强,同时还可以达到愉悦身心的目的。本文旨在探讨有氧健身操对青年女教师体成分、骨密度和心肺功能的影响,为她们的健身活动提供科学的依据。 选取大连理工大学30—44岁女性教师40名,经问卷调查无心血管疾病和骨折史,此前没有参加过有氧健身运动,对实验对象进行24周的有氧健身操,每周3次,每次持续60分钟,运动强度通过主观感觉强度量化表中的自我感觉控制,使心率保持在114-124次/分,并通过问卷调查的形式了解实验前后的身体和生活状况,以取得最佳的实验效果。在实验开始、12周后和24周后分别进行测试,把取得的数据运用SPSS软件进行分析,取得实验结果如下: (1)体重和体内脂肪含量第二次测试与第一次相比下降明显(P<0.05),第三次与第一次相比下降非常明显(P<0.01),但是肌肉含量增加不明显(P>0.05),说明经过24周的锻炼体重下降中主要是脂肪的减少,肌肉增加不多。 (2)骨密度经过三次测试显示前后变化不大,不具有统计学意义,但是由于骨密度随着年龄的增长而降低,所以说明有氧健身操能够对骨骼产生一种良性的刺激,促进了骨的生长,在一定程度上减缓了骨量丢失的速度。 (3)心脏功能能力、最大摄氧量和运动能力经过第二次测试(P<0.05)和第三次测试(P<0.01)显示都呈上升的趋势,说明有氧健身操对心肺功能有很好的促进作用。


知网文化
【相似文献】
中国期刊全文数据库 前20条
1 屈辉;有氧健身操对中年女性形体的影响[J];体育科技文献通报;2005年06期
2 王永胜,王明立,赵雪梅;有氧健身操对增强中年女性心肺功能的作用[J];体育与科学;2002年04期
3 王晓贞,李太行;有氧健身操对女青年身体形态和机能的影响[J];体育学刊;2003年01期
4 江滔;潘兰芳;;有氧健身操锻炼对我院女大学生体质的影响[J];体育科技文献通报;2007年02期
5 汪敏;有氧健身操对中老年妇女的形态与血液流变学影响的研究[J];沈阳体育学院学报;2002年02期
6 戴晓敏,楼华;有氧健身操训练对女青年的身心影响[J];成都体育学院学报;2004年03期
7 谭延敏,张铁明;有氧健身操对中老年女性身体形态影响的实验研究[J];山西师大体育学院学报;2004年04期
8 代毅,梁岷,柯遵渝,王朝琼,沈华,徐明;有氧健身操运动对城市中年女性体质的影响[J];成都体育学院学报;1998年04期
9 王鹏;有氧健身操专项教学与学生创新能力的培养[J];上海体育学院学报;2003年06期
10 杨爱华,李良明,屈辉;有氧健身操对中年女教科人员体质的影响[J];湘潭师范学院学报(自然科学版);2005年01期
11 代毅,梁岷,柯遵渝,王朝群,沈华,徐明;有氧健身操运动对中年女性激素水平影响的研究[J];成都体育学院学报;1999年03期
12 肖红,陈玉茜;析水中有氧健身操的编排[J];南京体育学院学报(社会科学版);2002年02期
13 吉香兰;;有氧健身操注意事项[J];养生大世界(B版);2008年03期
14 林华,王洪;有氧健身操对女性BMI和WHR的影响[J];体育科学;2000年03期
15 ;来吧,让我们跳舞 拉丁健身操[J];车世界;2005年12期
16 张颖;有氧健身操在花样滑冰辅助训练中的应用[J];冰雪运动;2000年04期
17 黄晓丽,李可兴;有氧健身操对肥胖型青年女性血脂成分的影响[J];中国应用生理学杂志;2004年03期
18 颜春秀;有氧健身操对女大学生体重指数和腰臀比及心理健康的影响[J];内江师范学院学报;2004年06期
19 陆丹华,龚江泳;有氧健身操对中老年妇女的健身作用[J];湖北体育科技;2005年01期
20 朱宇;;合作学习法在高校健美操教学中的应用[J];体育博览;2011年19期
中国重要会议论文全文数据库 前10条
1 秦怡;;关于高校公共英语课堂教学的思考[A];高等教育改革的理论与实践研究——黑龙江省高等教育学会2002年学术年会交流论文集[C];2002年
2 ;高校论文一等奖名单[A];中国电化教育协会2002年年会论文集[C];2002年
3 张宁;王吉;;关于完善会计实践教学的几点思考[A];都市型高等农业教育教学改革论文专辑[C];2007年
4 刘明达;;树立科学发展观,提升高校核心竞争力[A];湖北省行政管理学会2007年年会论文集[C];2007年
5 吴丹梅;王健;;加强领导干部作风建设 深入推进高校反腐倡廉工作[A];北京教育纪检监察工作研究会2007年年会论文集[C];2008年
6 王培雅;;加强源头治理 促进高校党风廉政建设[A];北京教育纪检监察工作研究会2007年年会论文集[C];2008年
7 吴丹梅;王健;;加强领导干部作风建设 深入推进高校反腐倡廉工作[A];高等学校纪检监察工作研究(六)[C];2008年
8 李九丽;;以高校廉政文化推动和谐校园建设[A];北京教育纪检监察工作研究会2007年年会论文集[C];2008年
9 韩富;郑福平;田媛;;高等学校大型仪器设备共享平台建设研究[A];北京市高等教育学会技术物资研究会第十届学术年会论文集[C];2008年
10 应会君;;关于高等教育办学自主权与高等教育特色化的思考[A];首届农林院校教育管理类研究生学术论坛论文集[C];2009年
中国博士学位论文全文数据库 前10条
1 江文清;高校国有资产经营管理论[D];四川大学;2004年
2 赵君;新时期我国高校思想政治教育管理队伍建设研究[D];华中师范大学;2008年
3 樊本富;中国高校自主招生研究[D];厦门大学;2009年
4 周文泳;高校科研质量改进研究[D];同济大学;2006年
5 樊明成;中国普通高校专业选择的研究[D];厦门大学;2009年
6 杨红霞;营利性高等学校研究[D];华东师范大学;2006年
7 郝运;美国高校服务学习研究[D];东北师范大学;2009年
8 邓达;知识论域下的高校德育课程[D];西南大学;2008年
9 宋永刚;自我发展:高校学术人员管理的新视野[D];华东师范大学;2003年
10 李咏梅;新时期高校意识形态控制研究[D];苏州大学;2009年
中国硕士学位论文全文数据库 前10条
1 孙亮;有氧健身操对高校青年女教师体质的影响[D];大连理工大学;2009年
2 肖红艳;信息化条件下高校的教学管理研究[D];湖南师范大学;2004年
3 吴泽娟;高校贫困生资助研究[D];华中师范大学;2004年
4 周雪惠;论生涯教育思想与我国高校生涯教育建设[D];四川师范大学;2005年
5 步德胜;增强高校辅导员工作实效研究[D];西南大学;2007年
6 常莉彬;长春市高校开展奥林匹克教育的现状及对策研究[D];东北师范大学;2007年
7 王智萍;高校发展性学生评教研究[D];湖南大学;2006年
8 黎胤;高校国防教育信息化研究[D];中南大学;2007年
9 刘蓓蓓;重庆地区高校“思想政治理论课”实践教学环节研究[D];重庆医科大学;2007年
10 舒慧东;高校教育技术中心知识管理应用研究[D];浙江师范大学;2007年
中国重要报纸全文数据库 前10条
1 本报记者;高校创建工作年年上台阶[N];安徽日报;2000年
2 本报记者 鲍道苏 李燕铭;让高校有更多自主权[N];中国教育报;2000年
3 记者 柯昌万;陕西严禁高校“双轨”收费[N];中国教育报;2001年
4 记者 范绪锋;让高校在科技创新中发挥更大作用[N];中国教育报;2002年
5 黄顺安,周学宁,杨明明;外教纳税占厦门高校个税三成[N];中国税务报;2004年
6 吴长亮;高校自主招生难“自主”[N];解放日报;2004年
7 记者 应丽斋 张敏 见习记者 郑炜君;对接 沟通 合作[N];嘉兴日报;2005年
8 李丹 马小宝;天大科技综合实力名列高校前茅[N];科技日报;2000年
9 记者董洪亮;高校成为科技创新主力军之一[N];人民日报;2002年
10 李安方;大学扩招的背后[N];社会科学报;2005年
 快捷付款方式  订购知网充值卡  订购热线  帮助中心
  • 400-819-9993
  • 010-62982499
  • 010-62783978