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功能动作训练体系在高校体育教育专业网球发球教学中的应用研究

刘亚平  
【摘要】:在当今网球运动中人们把网球发球技术作为网球教学中的重点和难点,从网球运功的特点来看发球技术的好坏可以决定着运动员在场上的主动进攻权力。在一场网球比赛中,比赛选手有了好的发球技术,能说明比赛已赢了一半。首先在网球运功中发球技术已经被大家公认为是比较难的一项网球技术,在比赛中网球发球同时也是一项不受对方控制由自己掌控的技术。运用什么样的方法能掌控好网球发球技术,并尽可能的避免运动损伤,增加身体的稳定性、灵活性、柔韧性和平衡性成为近几年网球发球教学中的重点问题。本研究把功能动作训练体系引入到网球发球教学中来,希望能通过功能动作训练体系被引入到网球发球教学中的研究来提高网球发球教学水平,可以达到增强学生的身体灵活性和和身体稳定性,提高网球发球的教学效果,降低学生在网球教学中的产生运动损伤的目的。 本论文在撰写过程中运用了文献检索法、访谈法、数理统计法、实验法等方法。对网球发球教学中存在的问题,如教学当中体能训练方法太传统和单一,对功能动作训练体系的这种新的体能方法认识不全面,功能动作测试筛查理解不足或者不理解,出现问题时没能运用正确的纠正训练方法进行教学等问题进行研究。本次撰写的目的是让大家更深一步了解功能动作训练体系在网球教学中应用的意义,分析网球发球技术与身体稳定性和灵活性、柔韧性、平衡性之间的关系。规范功能动作训练体系的使用,通过科学的实验测试与结论分析,总结出理论依据,提出合理化和可行化的建议,为功能动作训练体系在网球技术教学中的合理化、科学化、规范化、系统化和可行化奠定坚实基础。实验测试结果说明: (1)对实验对象进行了七个功能筛查测试,这些测试最终检查出来他们的基础动作模式存在着显著的问题。同时这些基本问题也反映网球教学前存在动作功能准备不足的问题。 (2)身体左右两侧对称性、髋膝踝的对称性与灵活性、肩关节伸展的柔韧性、腘绳肌的主动收缩能力和下肢肌肉的柔韧性、上肢在对称运动俯卧撑时躯干在矢状面的稳定性、躯干旋转时稳定性等问题会是制约网球发球效果提高的基本因素。 (3)动作功能训练是网球发球教学的基础,链接体能和技术的桥梁,说明在网球发球教学前或是教学中提高学生的动作功能准备水平要引起重视。 (4)PNF牵伸训练、螺旋式拉伸绳训练、反射性神经肌肉训练、核心稳定训练和18种自我牵伸等方法和手段对提高网球发球教学效果有重要意义。在提高身体肌肉力量和柔韧性方面,还有使关节活动度等方面都有效果,这能说明在网球发球时,身体的关节、肌肉协调配合才能使身体完成高质量的发球技术,取得优秀的发球成绩。


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