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周期理论视角下延吉市初中校园足球特色学校足球课余训练计划研究

李大伟  
【摘要】:我国校园足球因得到国家政策支持正处在迅速发展的阶段,而课余足球训练是校园足球发展重要的一环,科学合理的足球课余训练计划,是保证训练顺利实施的关键。本文以延吉市初中校园足球特色学校足球课余训练计划为研究对象,在周期训练理论的视角下,分析目前各学校足球课余训练计划中阶段划分、各阶段任务、主要训练内容、训练方法和手段、负荷,评估训练计划的科学性,找出延吉市初中校园足球特色学校足球课余训练计划中存在的问题,并有针对性的提出改进建议。为今后延吉市初中校园足球特色学校足球课余训练计划的编写制定提供参考,更加科学合理的进行训练,从而避免因训练不合理而导致的人才的浪费和流失,推动延边校园足球事业可持续的发展。本文运用文献资料法、实地调查法等研究方法,通过对延吉市11所初中校园足球特色学校足球课余训练计划进行整理、归纳和分析,了解各学校足球课余训练计划的现状,运用周期训练理论,对各学校训练计划中的训练阶段划分、各阶段任务、训练内容等方面进行分析。得出以下结论:1、延吉市初中校园足球特色学校足球课余训练计划没有对训练对象的情况进行分析,对现实状态诊断不明确。多年训练计划、周训练计划以及课时训练计划缺失,影响运动员初中阶段训练的完整性和连续性,导致具体实施训练过程中训练计划可参照性不强。2、各学校训练计划中,训练阶段的划分对周期训练理论的应用较少,大部分学校计划中的训练目标与训练阶段划分联系不够紧密。各学校的训练目标不符合青少年足球训练提高基本技术和发展个人能力的训练理念。未将准备期、比赛期细分为一般准备期和专项准备期、赛前训练阶段和集中比赛阶段。3、个别学校对准备期的训练任务认识不明确;比赛期的训练任务对于足球专项能力发展的训练不足;各学校对于恢复期训练任务的安排较少。4、各学校训练计划中,对于体能训练的重视程度高于技战术训练,力量、柔韧性和协调性的相关训练较少。准备期的训练内容与比赛期相比更为丰富,与训练计划中所划分的较长的比赛期相矛盾;恢复期训练内容主要采用换项训练的方式进行。5、各学校训练计划中,并没有明确说明采用何种训练方法和手段,也没有针对不同训练阶段采用不同的训练手段,对于战术训练的手段较少。6、各学校训练计划中,训练负荷量的相关内容只有训练时长和训练次数,对于训练的负荷强度描述不明确。针对结论提出以下建议:1、规范训练计划的制定,针对延吉市初中校园足球的实际情况,建立较为系统科学的校园足球课余训练指导纲要,为科学制定训练计划和选择训练内容提供正确的参考依据。2、训练计划中应做到因材施教,对队员水平等个人条件进行分析比对,根据不同的学生运动员特点使用不同的教学方法。3、依据比赛时间将训练计划细化,将一般准备期和专门准备期,赛前准备和集中比赛分开,不同时期确定不同的训练任务。4、加强教练员理论培训、督促监督各学校教练员编写更科学完善的训练计划,严格根据足球项目特点、青少年心理和生理的特点,结合周期训练理论编写训练计划。重视恢复期训练,及时对上一周期进行总结,发现计划中的问题妥善修订计划。5、训练负荷量和强度的安排上应遵循初中阶段运动员的身心发展规律,确定适宜负荷,既要保证训练的连续性和规律性,又要避免过度负荷而对初中阶段运动员的身心健康成长造成的不良影响。


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