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太极拳运动对长春市更年期女性部分生理指标的影响研究

徐超  
【摘要】:更年期女性是一个很重要的群体,是社会安定,家庭和睦的主要影响者。更年期是女性一生中都必须要经历的重要生理阶段,在这一特殊的阶段,体内各项生理指标都会发生明显变化,性激素指标是衡量女性健康的一个重要标尺,伴随着更年期女性体内性激素指标的变化,会产生一些更年期症状,例如肥胖、失眠多梦、月经不调或闭经、忧郁、骨质疏松、爱发脾气和多疑等。 太极拳是中国传统体育项目,具备武术的本质属性,除了其具有的攻防作用以外,更有健身、养生、陶冶情操等作用。我国现在处于社会主义初级阶段,是一个法律法规健全的社会,太极拳运动适应了现代社会的属性,因此越来越多的人加入到练习太极拳的行列,并且通过太极拳的练习达到了健身、调节生活、陶冶情操、最终达到身心健康的目的。本文选择用太极拳运动作为干预手段,来调节更年期女性部分生理指标,为太极拳的健身、养生作用提供理论依据。改善更年期女性体内性激素指标,提高更年期女性的生活质量,帮助更年期女性顺利度过这一特殊生理阶段,也为全面推广太极拳运动做一份贡献。 本文重要采用实验对比法,通过改变更年期女性体内性激素指标来改善女性的更年期症状,对练习太极拳和没有参加太极拳练习的两个更年期女性群体体内性激素的对比分析,结论得出: 1长期太极拳练习的更年期女性体内性激素指标均已发生变化,促甲状腺激素(TSH)、促黄体生成素(LH)、促卵泡刺激素(FSH)、雌二醇(E2)、睾丸酮(T)这五项指标在练习太极拳前后发生了明显变化,都已经恢复到正常值或者接近正常值。垂体泌乳素(PRL)孕酮(P)两项指标没有发生明显变化。 2练习太极拳能有效缓解女性的更年期症状,经过六个月的太极拳练习,部分更年期女性的失眠、忧郁、爱发脾气、月经不调等症状基本消除或减轻,说明长期正确的练习太极拳对更年期女性有重要意义,能有效消除或缓解女性更年期症状。


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