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现代五项运动员运动能力和机能状态监控与评价的研究

邱俊  
【摘要】: 目的:现代五项项目五个单项的组合对运动员的体能、心理和技战术训练等均具有较高的要求,在各个单项的训练中存在着既相互影响又相互矛盾的关系。在体能训练中如何把五项当作一个整体来练,各个单项的负荷和整体负荷如何安排,如何把单项训练对其他项目的制约因素减少到最小更是尚未解决的问题,这就要求教练和科研人员在平时训练时既要考虑每个单项运动能力的提高,又要考虑单项训练对其他项目运动能力的影响。如何能让现代五项运动员在五个项目均衡发展,是对体育科研提出的挑战性问题。本研究针对现代五项五个单项项目在比赛中的权重关系,通过各种指标测试评价不同训练周期和训练手段对现代五项运动员运动能力和机能状态的影响,以期达到发现薄弱环节,帮助教练员进行可行性调控,提高训练的科学性,保证运动员的体能和训练水平的不断提高。 实验方法:通过有氧能力和无氧能力测试、简单反应时和选择反应时、闪光融合频率等指标测试,评价高住低训、高原训练、不同训练周期对优秀现代五项运动员运动能力的影响,应用血液生化指标对运动员在训练的不同时期机能状态进行评定。现代五项新规则制定后,测试跑射联项训练中运动员血乳酸、心率和射击命中率等指标,分析相关性。 结果: 1)准备期初期,大运动量训练引起女运动员血红蛋白下降,准备期末运动量减少或机体适应,血红蛋白回升;男运动员随着体能训练比例的加大,第四周时血红蛋白最低。在竞赛周期第三、四周男女运动员白细胞均不同程度升高。男运动员准备期第四周肌酸激酶值显著升高,睾酮、皮质醇不同程度降低,但都在正常范围内。竞赛期第四周睾酮非常显著升高。女运动员准备周期的第四周尿素氮、肌酸激酶、睾酮和皮质醇值均有不同程度降低。竞赛期第四周睾酮明显降低,尿素氮、肌酸激酶值均有不同程度升高。 2)现代五项运动员有氧和无氧代谢能力的评定:女运动员绝对最大摄氧量、最大通气量与前国家女运动员和八一女队员相比没有明显差异,但相对最大摄氧量水平比前国家队女队员好而不如八一队女队员;男运动员的有氧代谢能力属于我国优秀现代五项男运动员水平。现代五项男女运动员无氧功峰值比我国优秀现代五项运动员高,且男运动员更显著。 3)闪光融合频率、简单反应时和选择反应时测试提示HiLo整体来说对现代五项运动员技能性项目无显著影响,但是存在运动员的个体化差异。 4)四周高原训练,既可显著提高现代五项运动员机体的血氧容量,又能明显促进血液中氧向周围组织释放,能有效的提高血液运氧能力,从而提高机体有氧能力,对运动员无氧能力无明显影响。高原训练对运动员中枢神经系统无疲劳积累和明显负面影响。 5)心率监控运动员跑射联项结果提示男女运动员之间相同心率,命中率和射击时间是不同的,因此不能用同样的心率评价标准。乳酸阈上训练有利于运动员改善乳酸的消除能力 结论: 1)监控现代五项运动员准备期和竞赛期机能状态敏感的生化指标为血红蛋白、红细胞压积、平均红细胞容积和白细胞和尿素氮、肌酸激酶和睾酮、皮质醇。 2)评价现代五项运动员有氧代谢能力的指标,除最大摄氧量绝对值、最大摄氧量相对值和最大通气量等指标外,Bla max也是一个重要的评价指标。 3)高住低训促进现代五项运动员红细胞和血红蛋白含量增加,并改善心肺功能和最大摄氧量。由此推论,HiLo不能保证提高现代五项运动员的运动成绩,但为提高运动员的有氧耐力水平提供了可能。高住低训前后现代五项运动员闪光融合频率、简单反应时和选择反应时测试值无明显差异,但对技能性项目的影响仍需通过一系列专项指标来做出评定。 4)四周高原训练增强了现代五项运动员有氧代谢能力,对速度耐力无明显影响,可以作为提高运动员有氧耐力的训练手段。 5)评价1 km×3跑射联项运动训练中、后运动员血乳酸和心率的变化,可以作为评价运动员射击状态的最佳依据。


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