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110m栏跨栏步的“跑栏”技术特征分析

马振铸  
【摘要】: 本研究以我国优秀男子110m跨栏跑运动员,雅典奥运会金牌获得者刘翔的110米跨栏跑技术和牙买加100m名将,男子世界记录保持者、北京奥运会金牌获得者尤塞恩·博尔特(Usain Bolt)为主要研究对象。通过eMule VeryCD0.48a Build 090304中文版下载软件下载刘翔和博尔特(Usain Bolt)比赛视频,并对所获取的影像资料采用以信息技术为主的方法,将刘翔110m栏的跨栏步技术参数与现代跨栏跑技术原理中所要求的技术参数,国内外跨栏跑优秀运动员跨栏步技术参数以及博尔特(Usain Bolt)的100米途中跑的平跑单步技术进行全面的比较、分析。本文研究的目的是通过研究当今世界优秀110m栏运动员跨栏步的技术特点,分析得出跨栏步技术的发展趋势,我国的优秀110m栏运动员的跨栏步的技术与世界优秀110m栏运动员跨栏步动作有明显差距,从而为我国110m栏在训练改进跨栏步动作和提高跑跨结合能力提供借鉴。研究结果表明: 1.通过分析比较得出:新型跨栏步技术—“跑栏”技术的先进性和合理性,更有利于创造出好的运动成绩 2.起跨腿的屈蹬式离地技术、摆动腿的屈膝攻摆技术以及下栏时摆动腿的扒地式着地技术是跑栏技术的主要技术动作。 3.现代跑栏技术是由短跑的平跑单步演变过来的,从跨栏到跑栏,跨栏步技术越来越接近一个平跑单步技术,更有利于速度的保持和各技术环节的衔接。 4.跨栏步技术下栏着地技术直接影响栏后第1步节奏的变化,进而影响到栏间跑其他两步的节奏和速度,跨栏步技术的好坏还将直接影响到最后一栏的冲刺技术。 5.世界优秀110m栏运动员的跨栏步技术明显好于我国优秀110米栏运动员的跨栏步技术。 6.我国优秀110m栏运动员和教练员在训练中应注意改进跨栏步技术。


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