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不同神经肌肉工作状态调动对跳深成绩影响的研究

杨玉  
【摘要】:背景:爆发力是影响众多运动项目成绩的主要因素,目前跳深练习作为一种评价下肢爆发力的方法被广泛的认同,但是传统的运用跳深练习进行爆发力测试之前采用的大多是徒手准备活动,这种小负荷的刺激对神经肌肉的刺激是非常有限的,因此对于肌肉的动员状态也十分有限,只能募集到有限的运动单位参与到后续的动作中,而爆发力实际上是一种反映人体肌肉收缩的极限能力,应该由尽可能多的运动单位来表达,而这种由极少数的肌纤维所表现出的爆发力并不能准确而完全的表示出人体下肢真正的爆发力。要想测得人体下肢相对准确的爆发力,就要在测试之前对机体采取较大负荷的刺激,以实现神经肌肉工作状态的有效调动,而目前尚没有此方面的研究,因此对于下肢爆发力的评价方法还有待于进一步的研究与完善。 目的:根据力学原理,在体重不变的情况下,腿力越大,跳深的高度越高。而个人腿力的大小是与其当时的神经肌肉功能状态有重大关系的。而不同强度的负荷刺激能够实现神经肌肉功能状态的调动的不同,对于跳深练习必然会存在一定的影响,验证不同神经肌肉工作状态对于下肢爆发力存在的影响,从而证明大负荷刺激法是一种更为合理的评价下肢爆发力的方法。 方法:采用自身对比法对11名体育系男子大学生进行不同强度负荷的刺激后进行跳深测试的对比试验。实验内容为实验组采用力量性准备活动实现肌肉的高比例动员后进行跳深测试,对照组采用一般性准备活动后进行跳深测试。在试验过程中记录受试者跳深摸高成绩、相应肌肉的肌电信号、三维测力台的力值变化情况、以及动作过程中下肢三关节的角度变化情况等指标。进行相应的运动学特征的实验观察,证明大负荷刺激所实现的高比例运动单位的动员能够取得的跳深测试效果要明显优于传统跳深测试前所采用小负荷刺激后的测试效果,从而证明不同程度肌肉动员状态对于爆发力的评价具有重要的意义,大强度负荷刺激法更能够准确的评价人体下肢爆发力。 结果与分析: 1.相比较一般性准备活动而言,采用力量性准备活动后,同一受试对象在不同的跳深高度上取得的跳深成绩都有一定程度的提高,于此同时,每一受试对象的跳深事宜高度也有所提高,说明不同的神经肌肉工作状态对于跳深练习存在一定程度的影响。 2.肌电方面,在落地缓冲阶段,在一定范围内,同一受试者下肢主要工作肌肉的表面肌电积分值随跳深高度的升高而升高,当跳深高度上升到最佳高度后,表面积分肌电值会随跳深高度的升高而下降,与此同时采取力量性准备活动组的表面积分肌电值要略大于采用一般性准备活动组的表面积分肌电值;而在蹬伸阶段,受试者在相同跳深高度上采用力量性准备活动的表面肌电积分值要明显高于采用一般性准备活动,这说明大负荷刺激为后续的跳深练习募集了更多的运动单位参与工作;在肌电频谱方面,同一受试者进行同一高度的跳深练习,力量性准备活动后的肌电频谱要明显高于一般性准备活动,这说明大负荷刺激能够更好的动员肌肉中的快肌纤维。 3.力量性准备活动后踏跳时间比采用一般性准备活动后的踏跳时间缩短,而踏跳时间与跳深成绩基本呈正相关性。 4.在关节角度的变化方面,力量性准备活动后膝关节的起跳角度较之一般性准备活动更接近最佳起跳角度。 结论:不同程度的负荷刺激对于神经肌肉工作状态的调动是不同,大负荷刺激能够更多的动员肌纤维尤其是白肌纤维的数量,肌肉的抗阻能力增强,肌肉的收缩速度更快,所获得跳深效果更为理想,能够更好的表现出人体下肢的爆发力,因此是一种更为合理的人体下肢爆发力的评价方法。


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