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园艺疗法对老年人身心健康的影响

杨森  
【摘要】:园艺疗法指通过植物、植物生长环境以及与植物相关的各种活动,维持和恢复人的身体与精神机能,提高生活质量的有效方法。园艺疗法对老年人身心健康有明显改善作用。本研究以山东省东营市内5所具备绿地花园的养老院中的老年人为研究对象,年龄为65岁以上,无重大疾病,有基本运动能力,且自愿参加该试验与测试,共抽样调查180名老年人,男女各90名。通过设计试验组参与8个月的园艺疗法活动,包括种花、种菜、采摘等,测量身体和心理相关指标,与对照组比较,研究园艺疗法对老年人身心健康的改善作用。通过8个月的园艺疗法,老年人的身体和心理方面都有了比较明显的改善。研究结果如下:1、园艺疗法对老年人身体形态、活动能力、心肺功能和血糖血脂的影响身体形态方面,参与试验的老年人在体重、臀围、腰围方面的数值都减小,试验前后体重分别是65.74 kg、65.23 kg;臀围分别是96.27 cm、95.42 cm;腰围分别是81.13 cm、80.58 cm。BMI(身体质量指数)和WHR(腰臀比)在试验后比试验前均有所减小,试验前后数值分别为23.6、23.4和0.84、0.84。活动能力方面,参与园艺疗法活动的老年人的移动平衡能力得到增强,前后数值分别为16.5 s、16.1 s;握力的数值在试验后有所增大,前后数值为162.7 N、168.2 N,且差异显著;2 min步行距离数值在试验后比试验前有所增加,试验前后数值分别为58.2 m、60.5m,而且差异显著。心肺功能方面,参与试验的老年人的血氧饱和度的前后数值差异显著分别是0.94、0.96;安静时心率在试验前后数值分别是63.21次/min、62.33次/min;收缩压在试验后比试验前略有升高,前后数值分别为18.22 kPa、18.64 kPa;舒张压在试验后比试验前的数值变小,试验前后数值分别为11.94 kPa、11.71kPa。肺活量在试验前后分别是2634ml、2673 ml;VC指数(即肺活量指数=肺活量(ml)/体重(kg))在试验前后分别为38.88、39.76。血糖血脂方面,血糖在试验前后数值分别是血糖5.45 mmol/L,5.31mmol/L,存在显著性差异。血脂在试验前后各指标分别是总胆固醇4.96 mmol/L,4.41 mmol/L;甘油三酯1.35 mmol/L,1.29mmol/L;低密度脂蛋白胆固醇3.02 mmol/L,2.87 mmol/L;高密度脂蛋白胆固醇数值在试验前后分别为1.27 mmol/L,1.30 mmol/L。2、园艺疗法对老年人记忆力和情绪的影响记忆力方面,8个月的园艺疗法试验之后,调查结果表明,参与试验的老年人的记忆力比试验前提高,且存在显著性差异,试验前与试验后数值分别是63.24和66.36。情绪方面,参与试验的老年人的焦虑指标和抑郁指标在试验后的数值比试验之前都有升高的趋势,且存在显著性差异,焦虑指标试验前后数值分别为11.73和11.27;抑郁指标试验前后数值分别为13.91和13.06。园艺疗法能降低老年人心理压力,能够有效地减缓抑郁与焦虑,改善他们的身心健康。3、园艺疗法对老年人综合幸福感指数的影响未参与园艺疗法的对照组老年人的生活满意度、健康状况、友好关系、生命活力等指标在试验前后没有出现明显的差异,而通过8个月的园艺疗法活动,参与试验的老年人的健康状况指标在试验后比试验前有所提高,试验前与实验后数值分别是1.75、2.04;生活满意指标、友好关系指标和生命活力指标在试验后的数值比试验之前都增大,且存在显著性差异,生活满意指标试验前后数值为3.76、4.61;友好关系指标的试验前后数值为4.30、5.11;生命活力指标试验前后数值为2.47、2.77。园艺疗法使老年人在参与活动中重新发现了自己的价值,增强了对生活的自信,增强了沟通能力,重新燃起了晚年生活的信心。本研究结果表明,园艺疗法对老年人的身心健康有着明显的改善作用。通过园艺疗法可以丰富老年人的生活乐趣,提高老年人的身体素质,改善老年人的身心状态,促进了老年人的身体机能恢复,提高了生活质量,使老年人更加乐观地面对老年生活。


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