收藏本站
收藏 | 手机打开
二维码
手机客户端打开本文

中医个体化运动养生体系的构建

张时  
【摘要】:通过古今养生文献整理,从中医养生方面,探讨运动养生历史背景、发展演变过程及其在现代养生中的重要性。根据不同体质,不同季节,不同年龄,不同性别,不同生活背景等几个方面进行整理、归纳、研究阐发运动养生在目前养生运动中的重要意义。符合《黄帝内经》的旨意,与时俱进,符合时代的需求,在临床实践中有着重要的意义。 对生命的渴望和长寿的追求,是人类诞生以来的一种本能,也是每个人的梦想。中医养生学是根据生命发展的规律保养身体,减少疾病,并做到“未病先防,已病防变和病后防复”。中医养生方法是因人而异的,其中包含了不同体质、不同年龄、不同季节等养生方法也不完全相同,但指导它的养生思想是一致的。中国传统文化也深深的体现在中医养生思想构建中,儒家、道家、佛家对其影响也处处可见。虽然各种养生流派提倡的养生方法不尽相同,但其在养精神、护形体、节嗜欲、和情志、调饮食等方面的观点是基本一致的,从不同角度阐述了养生的要旨,这对中医养生学理论的建立起着重要的作用。 运动养生是采用运动的方式达到养生防病,延年益寿目的的理论与方法。它表现出以“动”为主的动静结合特征,其最高追求是体验天人合一的感觉过程的理解。运动养生技术是指中国历史上,用以表达养生观念的专门的身体技术方法,它以运动中动与静的辩证关系来构筑身体的技术,包括历史上所出现的呼吸吐纳、导引按摩、静坐冥想、胎息服食、内丹修炼、太极拳、五禽戏、等形式,以及现代体育类教材中也涉及传统运动养生方法。 随着社会的进步,人类生活水平提高,人群结构的复杂化,在中西方文化冲击交融的今天,养生运动也受到了极大的冲击。追求时尚,盲目跟风参加某些养生运动,这就失去了中医养生的特色,适得其反,甚至有损身体。有的人甚至用补药食品等代替运动养生,其结果更是十有九损。因此本文着重从不同体质、不同季节、不同年龄、不同性别、不同生活环境这几方面论述在运动养生方面的不同点,辩证的对待养生,提倡个体化的养生。根据每个人的不同情况,选择适合自己的针对性的运动养生方式,达到防病抗衰、保持健康、延年益寿的养生目标。


知网文化
【相似文献】
中国期刊全文数据库 前20条
1 翁维健;;翁维健教授解秘中医养生[J];健身科学;2006年05期
2 李雪冰 ,万梅 ,何玉冰;中医养生理论对飞行人员疗养的贡献[J];中国疗养医学;2003年02期
3 ;秋季养身续篇[J];农业工程技术(农产品加工);2007年10期
4 ;中医养生箴言[J];北京中医药;2008年06期
5 ;是谁搅浑了中医养生这潭水?[J];章回小说(中旬刊.专题版);2010年06期
6 ;让人们享受专业的中医养生知识[J];天津社会保险;2010年04期
7 草草;;弘德尚美,蓓养天下——蓓迪雅2011亚太中医养生文化节活动纪实[J];医学美学美容(财智);2011年05期
8 姜奕芳,彭菩本,李振强,高智平;中医养生与高血压防治观察[J];实用中医药杂志;2004年06期
9 ;北京通道堂中医养生研究院[J];广播歌选;2008年01期
10 梅朵;;情迷养生[J];世界博览;2010年06期
11 毛金花;;曲黎敏 会玩才健康[J];健康天地;2010年03期
12 ;中医养生四大原则[J];福建农业;2011年02期
13 干祖望;名老中医养生之路②——养生重在养心[J];家庭中医药;1998年01期
14 洪洋;刘娟娟;;张永利 养生以不伤为本[J];中国保健营养;2009年11期
15 刘雯琪;孙运文;臧东科;;本期关注焦点——中医养生能戏说吗[J];医学美学美容(财智);2010年08期
16 王毅;;张悟本们何以层出不穷[J];理论导报;2011年01期
17 张毓民;;中医养生的困惑[J];现代养生;2011年10期
18 潘朝曦;;养生养什么[J];家庭之友(爱侣);2011年04期
19 季新芳,顾红梅;浅谈中医养生与老年保健[J];黑龙江中医药;1999年04期
20 ;全国中医养生促进工程启动仪式暨世界杰出华人联合总会系列颁奖在京举行[J];家庭医学;2010年03期
中国重要会议论文全文数据库 前10条
1 傅明光;;中医养生延寿秘法的再探讨[A];2011年中华名中医论坛暨发挥中西医优势防治肿瘤高峰论坛论文集[C];2011年
2 李彦知;杨建宇;;漫谈中医养生文化[A];第四届中医药继续教育高峰论坛暨中华中医药学会继续教育分会换届选举会议论文集[C];2011年
3 郭岚;王平;;中医养生的主要学术流派探析[A];中国中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会委员会议暨第七次学术研讨会论文集[C];2011年
4 贾宏雄;;康复糖尿病的中医养生新模式[A];2010第二届中国老年保健(产业)高峰论坛文集[C];2010年
5 张雪亮;;中医养生理论研究随想[A];第四次全国中西医结合养生学与康复医学学术研讨会论文集[C];2004年
6 张雪亮;吴非;;中医养生科普的现状与问题[A];第六次全国中西医结合养生学与康复医学学术研讨会论文集[C];2009年
7 蒋力生;;简论中医养生的文化价值研究[A];第十一届全国中医药文化学术研讨会;第十届全国易学与科学学术研讨会论文集[C];2008年
8 布景林;;中医养生五大原则[A];第三届中和亚健康论坛暨2009·亚健康产业展览会论文集[C];2009年
9 任淑女;;浅析补益的应用原则[A];中国中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会委员会议暨第七次学术研讨会论文集[C];2011年
10 任淑女;;PCI术后的中医养生原则应用[A];中国中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会委员会议暨第七次学术研讨会论文集[C];2011年
中国博士学位论文全文数据库 前5条
1 王强明;中医养生在意大利的推广前景和方法[D];南京中医药大学;2013年
2 谭颖颖;中医养生理论体系的建构[D];山东中医药大学;2007年
3 胡真;先秦思想与中医养生理论相关性研究[D];湖北中医学院;2008年
4 徐正德;中医养生理论与实践[D];南京中医药大学;2010年
5 黄菊馨;道教养生思想与方法及其对现代社会的价值研究[D];南京中医药大学;2010年
中国硕士学位论文全文数据库 前10条
1 王若韫;女性中医养生文化的新媒体传播实证研究[D];浙江工业大学;2012年
2 黄艳;长春市社区老年人生活质量与中医养生认知相关性研究[D];长春中医药大学;2012年
3 肖俊;健康传播视角下的中医养生电视节目研究[D];成都理工大学;2013年
4 邢翠红;中医排毒养生思想及其现实意义探讨[D];北京中医药大学;2007年
5 孙旻亨;先秦诸子理论对《内经》养生理论形成的影响研究[D];北京中医药大学;2012年
6 曹娜;中医养生思想古今文献整理研究[D];广州中医药大学;2005年
7 赵颖初;基于中医睡眠养生理论的睡眠模式的文献研究及内视法对睡眠的影响[D];山东中医药大学;2009年
8 宋长红;中医养生理论指导的护理措施对脑卒中患者ADL能力的影响[D];黑龙江中医药大学;2010年
9 阚笑文;基于中医养生理论的园林环境初探[D];中央美术学院;2012年
10 李逵;我国养生类图书乱象的成因及消解策略研究[D];西南大学;2011年
中国重要报纸全文数据库 前10条
1 容小翔;中医养生七招[N];保健时报;2005年
2 记者 孙树;市中医养生协会成立[N];大同日报;2010年
3 本报记者 李木元;中医养生科普需破解三难题[N];人民政协报;2010年
4 记者 向佳;11项中医养生保健技术操作规范发布[N];中国中医药报;2010年
5 本报记者 高新军 冯磊 胡彬;“疏堵”结合规范中医养生[N];中国中医药报;2011年
6 北京中医药大学 张湖德;中医养生重在补髓[N];家庭医生报;2004年
7 副主任医师 王长柏;中医养生话“七情”[N];中药报;2001年
8 见习记者 刘书艳;中医养生的救赎[N];中华工商时报;2010年
9 本报记者 向佳;中医养生科普为何热[N];中国中医药报;2010年
10 本报记者 徐亚静;中医养生产业的乱与治[N];中国医药报;2011年
 快捷付款方式  订购知网充值卡  订购热线  帮助中心
  • 400-819-9993
  • 010-62982499
  • 010-62783978