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女大学生体质在36周啦啦操训练后的变化研究

高丽萍  
【摘要】:大学生作为未来社会建设的主力军,不仅要知识渊博、道德高尚,更需要拥有强壮的体魄和健康的身体。然而,从2010年国家体质监测报告中可以看出,我国大学生的体质状况并不理想,尤其是女大学生的体质状况更加不容乐观,这足以引起国家、社会及学校的高度重视。将当今时尚的健身项目引进高校校园,不仅能够激发学生的学习兴趣,培养学生“终身体育”观念,还可以从根本上提高学生体质水平。 啦啦操是一项独具魅力的体育运动,集中体现了青春活力、健康向上的团队精神,以其追求时尚、体现快乐、激发个性的特质,受到众多学生的热力追捧。尽管啦啦操在我国发展迅速,但是由于时间较短,学生对啦啦操运动的认识和了解并不充分,这将不利于啦啦操在我国高校的普及和推广。 本文选取山东英才学院2013级非体育专业的20名女大学生为实验对象,采用文献资料法、实验法、体质测试法和数据统计法,通过对女大学生进行36周的啦啦操训练,结合《国家学生体质健康标准》规定测试指标,并对不同阶段实验对象的体质变化进行分析,旨在全面、深入的研究啦啦操对女大学生体质的影响,让人们充分的认识和了解啦啦操的健身价值,从而为女大学生选择合适的运动项目提供参考依据,促进啦啦操在高校的普及和发展。研究结果表明: 1、在身体形态方面,通过36周啦啦操训练,女大学生的身高无显著性增长(P>0.05),而体重却出现明显减轻,从而导致BMI呈极显著性下降(P<0.01)。说明长期参加啦啦操训练有利于瘦身减脂,保持轻盈体态,对改善身体形态有极显著性效果,能够满足女大学生对形体美、健康美的追求。 2、在身体机能方面,通过36周啦啦操训练,肺活量具有极显著性增加(P<0.01),说明啦啦操训练对于提高女大学生的肺活量具有明显的促进作用,可以有效提高女大学生的身体机能水平。 3、在身体素质方面,女大学生在经过36周的啦啦操训练后,50米、800米、坐位体前屈、立定跳远和一分钟仰卧起坐的成绩都具有极显著性上升(P<0.01)。由此得出,长期参加啦啦操训练对于提高女大学生速度、灵敏、力量、柔韧、耐力素质具有明显的促进作用。从实验后各项素质指标成绩可见,坐位体前屈达到了“优秀”等级,说明啦啦操对提高柔韧素质更具有显著效果。 4、通过对实验前后女大学生体质测试总分进行配对样本T检验发现,女大学生体质测试成绩具有极显著性上升(P<0.01),优秀率和良好率明显增加。可以说明,啦啦操训练对于提高女大学生的体质测试成绩具有明显效果,能有效改善体质,促进健康发展。


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