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论高校大众健美操的体育价值

徐桂贞  
【摘要】: 大学生是一个重要的群体,其身心健康与否直接关系到祖国的未来。他们中的大部分是脑力劳动者,体力活动相对较少。单纯的脑力劳动之后,如果没有适宜的身体锻炼,必然会使他们的健康状况受到影响。研究表明:学生时代习惯的养成对体育行为发展有较大的影响,因此掌握一门或几门健身方法成为必要。 现代健美操是融体操、音乐和舞蹈于一体,通过徒手或使用健美器械,达到健身和健心目的的一种新兴体育项目。如果以健美操活动的目的和所需要解决的主要任务为根据来划分,归纳起来可分为大众健美操、竞技健美操和表演健美操,其中大众健美操是促进大学生身心健康的手段,具有重要的体育价值。 价值是表征主体和客体需要之间的肯定或否定关系。体育价值是一般价值论在体育运动中的具体表现,是人们的体育需要追求的目标,更确切的说,指的是体育这一客体与主体(人或社会)需要的一种特定(肯定或否定)的关系。体育价值是通过体育活动来创造并实现的,体育活动是否有价值关键在于它能否满足主体的需要。本文通过文献研究、问卷调查和专家访谈等研究方法,从大学生对大众健美操的需要入手,对高校大众健美操的体育价值从健身价值、娱乐价值和教育价值三个方面进行研究。 一健身价值 (1)大众健美操对人体生理功能的影响 长期的健美操锻炼对人体运动系统、心血管系统、呼吸系统、神经系统、内分泌系统和泌尿系统等有良好的影响。 (2)大众健美操吸引大学生进行健身的特点 健美操中音乐的节奏感和韵律感能激起人们的想象力和表现力;大众健美操的动作编排、音乐选择和练习形式都比较随意,有利于人们放松;健美操内容的全面性与针对性体现在既能全面的锻炼身体,又可以针对某一部位进行练习,还可以针对不同的人群设计动作等方面。 二娱乐价值 (1)健美操中的音乐和舞蹈形式优美,容易引起神经中枢的兴奋,使人产生愉快的情绪体验。 (2)健美操锻炼过程中个体的自主性得到极大发挥,如:音乐、动作、练习形式的 论高校大众健美燥的体育价值 选择等,能够满足人们对自由的追求。 (3)健美操内容和形式的丰富性,能使大学生在学习和练习的过程中感受自身价值。 (4)在健美操锻炼的过程中,对人际关系产生补偿性,丰富人们的情感宝库,获得 心理上的满足。 三教育价值 门)健身价值 健美操锻炼能够增强体质,这在健身价值中已做了详细的研究,在此略。 (2)德育价值 健美操中音乐激昂,步伐丰富,能够宣泄激情,疏导人们压抑和控制的不良情绪, 引导人们积极进取;健美操的集体练习形式,能够促进同学间的交往。 臼)智育价值 健美操练习过程中,能够给大脑提供足够的氧气,消除疲劳,提高智力;人作为 创造的主体,在改造健美操使之更符合人体需要的过程中,激发创造力。 (4)美育价值 健美操锻炼可消除人体多余脂肪,使动作协调,培养良好的体态,能够塑造人体 美;健美操融体操、音乐和舞蹈于一体,音乐和舞蹈是构成艺术美的两大主要因素, 长期的健美操锻炼能够提高艺术审美能力。


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