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《黄帝内经》的心理养生思想研究

夏梦婷  
【摘要】:健康是人类永恒的追求,随着现代文明的进步,人们越来越重视养生,医药、饮食和运动已成为今天最常见的三大养生方式,但心理方面的养生几乎被大家忽略。与此同时,人们的生活节奏日益加快、竞争日益激烈,心理问题和困扰越来越普遍,由此导致的社会问题也日益突出。而从西方引进的医学心理学和心理治疗在中国的运用又有诸多局限,因此,有必要寻求自身文化当中的心理养生智慧。《黄帝内经》是古代养生文化的集大成者,其中蕴含着丰富的、独具特色的心理养生内容。心理养生思想是其养生体系的重要组成部分,它凝结了古人对生命的探索和智慧,对于现代社会中的人们仍具启发意义。而且,研究传统的心理养生文化,对于当今中国心理学的发展和丰富世界心理学的宝库具有重要价值。本文试图立足于中国本土的文化土壤,运用文献分析的方法,对《黄帝内经》中的心理养生思想进行整理分析,并对其进行评价和当代意义的探索。首先对心理养生等相关概念进行界定,对其文化渊源进行梳理,在此基础上,详细阐述心理养生思想的主要内容,并对其现代价值进行一定阐发。研究发现,《黄帝内经》中的心理养生思想吸收融合了传统道家、儒家和杂家的部分思想内容,尤其是道家影响最大,在此影响下,形成了具有自身特色的心理养生体系,神形兼顾是基础,“治未病”是重要原则,方法有顺时调神、节欲守神、以情制情等,“天人合一”则是最高的心理养生境界。放在今天来看,《黄帝内经》的心理养生思想不可避免有其自身的局限性,但其中整体观、预防观的文化特征更具前瞻性和人文关怀,对当代的疾病预防、养生保健、现代人改良生活方式、促进自我觉醒具有启发意义。


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