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身体功能训练对大学生运动素质影响的教学实验研究

张永玮  
【摘要】:身体功能训练自2006年开始被引入到国家队训练到为备战伦敦奥运会与美国AP集团合作全面引进身体功能训练,成功的案例越来越多,逐渐走进了人们的视野中,现在身体功能训练理论在国内已经成为了研究的热点。目前的研究仍比较多的集中在竞技体育领域,关于应用于普通大学生的研究还比较缺乏。因此,本研究从大学生体质健康状况的现实情况着手,把身体功能训练应用到提高大学生运动素质的实践中,通过教学实验分析身体功能训练对大学生运动素质的影响,为身体功能训练在大学生体育课堂的实践应用提供一个参考。本文以普通大学生作为实验对象,采用两组前后测实验设计,对实验对象随机分组并进行两组各项指标测试,对比分析测试实验数据,检验两组均无显著性差异(pO.05)。在此基础上,实验组进行为期8周的课堂身体功能训练干预以及课后2次身体功能训练课后锻炼,对照组进行传统的常规训练。8周的实验结束后再次对实验对象进行前测的各项测试进行重新测试,统计分析前后所测的数据。研究结果表明:1、在进行8周的身体功能训练实验之后,功能性动作筛查的测试7个测试项目中,比较分析所测得的实验数据,经检验,实验组和对照组的成绩均有所提高,实验组的成绩显著(p0.05),实验组在“躯干稳定性俯卧撑”和“身体旋转稳定性”两个动作模式测试中成绩极显著(p0.01)。2、身体功能训练在对大学生运动素质的影响中,速度素质50米跑实验前后无显著性差异(P0.05),力量素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质、协调能力和平衡能力6项素质均有显著性提高(pO.05)。3、身体功能训练在提高大学生运动素质方面具有明显的效果,应用于大学生体育课堂中是一种行之有效的锻炼方法,同时对于预防学生损伤也有着积极作用。


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