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身体运动功能训练对肇庆市男子跆拳道运动员横踢技术的影响

魏力深  
【摘要】:研究目的:评定身体运动功能训练对男子跆拳道运动员横踢技术的影响,为跆拳道运动员的提高横踢技术的体能训练提供参考。研究方法:对广东省肇庆市10名男子跆拳道运动员进行12周身体运动功能训练,训练前后分别测试横踢技术指标、FMS和体能指标的变化;并与10名没有进行身体运动功能训练而只进行传统体能训练的男子运动员的各项指标进行比较,分析经过身体运动功能训练后的效果。实验结果:(1)与实验前相比较,训练后实验组深蹲、直线分腿蹲和脊柱稳定性的变化具有非常显著性差异(p0.01),过栏步和肩关节活动度具有显著性差异(P0.05);训练后实验组深蹲最大力量、左腿支撑单腿闭眼站立、右腿支撑单腿闭眼站立、立定跳远、横叉、左侧单腿纵跳、右侧单腿纵跳和20S左右提膝等成绩的提高具有非常显著性差异(p0.01)。与实验前相比较,训练后实验组和对照组横踢技术指标左胸段10秒横踢踢中准确次数和右胸段10秒横踢踢击准确次数均提高了,且具有非常显著性差异(p0.01)。(2)与对照组相比较,实验干预后功能动作筛查中的深蹲和脊柱稳定性评分等均提高了,且具有非常显著性差异(p0.01),直线分腿蹲、过栏步和肩关节活动度的评分提高了,其变化具有显著性差异(p0.05);经过12周身体运动功能训练后,实验组深蹲最大力量、左腿支撑单腿闭眼站立、右腿支撑单腿闭眼站立、立定跳远、横叉、左腿单腿纵跳和和20秒左右提膝等均优于对照组,具有非常显著性差异(p0.01),右腿单腿纵跳优于对照组,具有显著性差异(p0.05);实验组与对照组在实验前横踢技术指标无显著性差异(p0.05),实验后两组左胸段横踢技术指标的差异具有非常显著性(p0.01),右胸段横踢技术指标具有显著性差异(p0.05),实验组由于对照组。(3)实验组与对照组的单腿纵跳,在实验前都是右侧优于左侧,且具有显著性差异(p0.05),单腿闭眼站立,在实验前左侧优于右侧,具有非常显著性差异(p0.01)。经过12周身体运动功能训练后它们的差异均不具有统计学意义(p0.05),使用传统体能训练后单腿纵跳右侧较左侧具有优势(p0.01),单腿闭眼站立左侧较右侧具有优势(p0.01);实验前实验组左、右腿技术右侧优于左侧,具有非常显著性差异(p0.01),对照组左、右腿技术右侧优于左侧(p0.05).经过12周传统体能训练后,左、右腿技术右侧优于左侧,具有非常显著性差异(p0.01),经过12周身体运动功能训练后,左右侧技术的差异不具有统计学意义(p0.05)。结论:(1)经过12周身体运动功能训练后,肇庆市男子跆拳道运动员横踢技术明显提高了。(2)经过12周系统的身体运动功能训练后,肇庆市男子跆拳道运动员身体各关节灵活性、稳定性的重新塑造和功能动作筛查评分都明显得到改善.本研究表明,在制定跆拳道体能训练计划时,应最先参考身体运动功能筛查(FMS)所检测出的身体弱链、肌力不平衡和关节运动受限等问题,制定相关的矫正训练计划。在恢复运动员各关节正常的灵活性、稳定性后,接着进行动作模式力量训练。最后将运动能力训练与技战术结合发展。


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