后疫情时代体育运动改善心理健康的实务研究

【摘要】：2020年春,新冠肺炎疫情突然爆发。全国迅速启动公共卫生事件应急防控。国内各大高校根据教育部要求和疫情防控需要采取延迟开学、网络授课等措施。在疫情缓解后,各学校陆续开学,但大多是封闭校园。受疫情影响以及只能在校园内活动,导致一些大学生出现不同程度的心理问题。本文通过对比广西A大学前几年的心理普查数据,显示,受疫情影响大学生心理问题突出。笔者结合半结构化访谈法,了解A大学学生在疫情后存在的心理问题,主要存在认知能力不足、沟通能力较弱、适应能力较差、释压能力贫乏等问题。立足需求,通过拓展训练的体育运动技能,为因疫情影响有严重心理问题的学生建立十五人规模的小组工作,采用认知/行为理论、优势视角理论和社会学习理论开展小组介入,通过评估、测量后该小组工作能够有效解决疫情后大学生心理问题,使学生回归积极健康的学习生活状态。研究结果表明,在小组工作的介入下,组员们在个人认知能力、社交能力、环境适应能力、释放压力技能掌握方面都得到了有效的提升和发展。以拓展训练的体育运动方式为内容的小组工作介入是十分有效的。希望本研究可以为高校应对疫情防控期间大学生的心理健康改善提供有效参考。