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不同时间太极拳运动对老年女性心血管系统及其调节肽分泌的影响研究

刘猛猛  
【摘要】:目的:研究不同时间的太极拳运动对老年女性心血管系统及其调节肽分泌的影响,进一步揭示太极拳运动对心血管系统的双重作用,以期为老年人科学选择太极拳练习时间提供理论依据。方法:将12名长期练习太极拳的老年女性进行一小时和两小时的太极拳运动,并分别测定两个时段太极拳运动结束后即刻的生理、生化和心理学指标。结果:1.一小时太极拳运动后即刻与安静时血清神经肽Y和降钙素基因相关肽的比值并无显著变化;2.两小时与一小时太极拳运动后即刻血清神经肽Y和降钙素基因相关肽的比值呈上升趋势,且高于安静时的含量;3.疲劳自觉症状测定量表显示,两时太极拳运动与一小时太极拳运动后即刻有极显著差异。结论:一小时太极拳运动的健身效果优于两小时。虽然太极拳运动属于中小强度的运动,但老年人并非练习的越多越好,两小时的太极拳练习可引起老年人身体疲劳。建议老年人群应将太极拳练习时间控制在一小时,防止由于运动过量引起身体损伤。


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