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重庆市大学生时间管理倾向与压力和睡眠质量的相关研究

黄岗  
【摘要】: 大学生是一个高智商、高抱负、高自尊的群体,同时又承受着来自各方面的生活压力。压力是个体在面对难以适应的外界环境或威胁时产生的心理状态,是个体对威胁或挑战性事件的一种反应。睡眠是人类一种重要的生理需要,也是临床上评价健康水平的一项基本指标。个人的睡眠质量与生活压力密切相关。大学生处于身心发展的重要时期,充足而高质量的睡眠是他们进行学习、生活和保证身心健康的一个重要条件。时间管理倾向是个体在对待时间功能和价值上,在运用时间方式上所表现出的人格特质。它包括时间价值感、时间监控观和时间效能感三个维度。时间价值感由社会取向的时间价值感和个人取向的时间价值感两个分维度构成;时间监控观由设置目标、计划、优先级、时间分配和反馈性五个分维度构成;时间效能感由时间管理效能和时间管理行为效能两个分维度构成。本研究旨在进行大学生时间管理倾向与压力和睡眠质量的相关研究。这项研究对于维护大学生的身心健康既有理论意义又有实用价值。 本研究采用“大学生压力量表”、“匹兹堡睡眠质量指数”和“青少年时间管理倾向量表”对重庆市两所高校的751名学生进行问卷调查,剔除无效问卷20份,得到有效问卷731份。将获得的各项数据进行统计分析,结果发现: (1)重庆市两所高校的大学生压力主要来自于个人烦扰、学习烦扰和消极生活事件,文、理科学生在学习压力上差异显著,一年级和四年级的学生觉得压力最大。 (2)重庆市两所高校的大学生睡眠质量存在严重的问题。理科大学生的睡眠质量比文科大学生差,一年级和二年级大学生有较多的睡眠问题。 (3)时间管理倾向可能是大学生压力与睡眠质量间的调节变量,这一问题尚需进一步的研究。


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