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更新训练观念,构建科学的训练指导思想

张培  
【摘要】: 奥运会金牌,室内、室外世锦赛金牌,世界杯冠军,世界纪录保持者。刘翔的成功引发了田径界乃至整个体育界对于训练观念的重新思考。运动训练观念是指:在运动训练理性认识的基础上,为完成训练目的,任务所建立直接指导或支配实践的思想,是运动训练理论指导实践过程的中介。也就是竞技体育“为什么练”,“练什么”,“怎么练”,“练多少”的思想。从运动训练学的角度分析训练计划的制定,专项素质的培养,比赛能力的提高等在我国田径项目训练中存在的一些问题,并运用相关理论加以分析,阐释,提出了一些改进问题的对策。从而为构建在新的训练观念指导下的运动训练提供借鉴。 第一部分,引言。以刘翔的成功为切入点,就运动训练学的一些相关理论进行探讨,如训练周期,训练计划,一般身体训练,专项身体训练等。从而确立研究的理论视角。 第二部分,研究内容。本研究主要采用文献资料法,专家访谈法并结合自身的训练体会总结,对运动训练目前存在的一些问题进行了调查研究。 第三部分,研究结果与分析。提出新的训练观念,即主要通过适宜的负荷强度以及训练量的延伸,使运动员身体器官对训练负荷产生比赛所要求强度的适应性,从而有效提高运动员的竞技水平和比赛成绩。 第四部分,讨论与总结。在过去的传统的训练观念,即“三从一大”训练原则的指引下,我国的竞技运动曾出现过一段辉煌的时期,郑凤荣打破世界纪录,朱建华三次打破世界纪录,邹振先取得17米34的好成绩。但现在我们在很多项目上与世界先进国家的差距还有很大,而且这种差距还有逐渐被拉大的趋势。主要的问题就是训练观念的差距。现在孙海平指导带出了刘翔,他取得的这一系列成功,给我们带来了认识上的转变和理念上的突破。通过对他们师徒训练经验的分析与学习,使更多的教练员进一步解放思想,转变训练观念,大胆实践,在北京奥运会上取得更加优异的成绩。


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