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我国青少年篮球运动员专项体能训练研究

曹体望  
【摘要】: 本文首先从体能的概念研究入手,并对体能训练、一般体能训练和专项体能训练的概念进行了区分,从而得出篮球专项体能训练的定义。接下来从参加第三届CBA-CUBA青年篮球对抗赛队员的年龄、身体形态差异方面,分析CUBA队员与CBA青年队篮球运动员专项体能训练的差距。最后,对目前CUBA青少年篮球运动员进行专项体能训练的现状及存在的主要问题进行了初步研究。主要研究成果有: 1.根据对体能概念的理解和对体能训练、一般体能训练和专项体能训练概念的区分,本研究将篮球专项体能训练定义为:篮球运动员的专项体能训练是根据篮球专项运动的特点及对体能的专门要求,采取与专项运动有紧密联系的训练手段和方法,以提高专项体能和使体型适应专项的要求。 2.对参加第三届CBA-CUBA青年篮球对抗赛队员的年龄、身体形态差异方面的比较研究表明,CBA青年队队员在年龄上明显小于CUBA队员,在身体形态的指标方面,身高方面的指标明显优于CUBA的队员,这一点反映出了CBA青年队在队员的选材方面优于CUBA队伍;在体重和克托莱指数方面的指标上,处于少年期的CBA青年队队员和处于青年期的、各项身体素质和机能都已经是近于成人水平的CUBA队员之间并无明显差距,而体重的差距在一定程度上反映了力量的差距,说明CBA青年队在队员的专项体能训练方面要优于CUBA的队伍。 3.通过对参加第三届CBA-CUBA青年篮球对抗赛的教练员和组委会官员的访谈得知,我国CUBA篮球运动员专项体能训练的现状及存在的主要问题有:对专项体能训练的思想重视不够;教练员对专项体能训练的认识存在误区;训练手段、方法简单化;一般体能训练与专项体能训练脱离;体能训练缺乏系统性、计划性;在专项耐力训练中对有氧耐力的训练重视不够。 4.青少年篮球运动员的专项体能训练的原理:要符合青少年的生理、心理及运动素质敏感器的特点;要符合篮球运动的项目特点;要符合篮球运动的功能特点。青少年篮球运动员专项体能训练的基本原则:全面性与优先发展相结合原则;结合专项原则;系统训练原则;适宜负荷原则;区别对待原则和负荷与恢复相统一原则。


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