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睡眠学习对内隐自尊的影响

王瑛  
【摘要】:自尊是个体对自我的一种整体性情感评价和体验,内隐自尊是自尊的无意识成分,是指向自我的一种内隐态度。内隐自尊具有比外显自尊更为稳定的特性,内隐自尊一旦形成,其变化要比外显自尊缓慢的多。内隐自尊低的个体往往对自我的评价较低,很容易产生自卑心理,进而对自身的学习、工作和生活带来很多负面的影响。而良好的自尊可以有效的调节自身的焦虑和抑郁情绪,提高人们的乐观性和坚韧性,能够使人们更好地应对困难挫折和灾难性事件。因此,改变内隐自尊成为了一些心理学者关注的焦点。通过对比以往的内隐自尊干预研究发现,有一些内隐自尊干预方法在短期内干预效果较好,且实施方便快捷,但其干预效果保持的时效性较差,在干预后1到2天就会衰退到干预前的水平。虽然有一些内隐自尊干预方法的效果能够长期保持,但这些方法实施周期长,操作难度大,不易广泛普及。有研究表明干预效果保持时间较短的原因是因为已有的内隐自尊干预方法更适合于外显自尊的干预。最近有研究表明,利用睡眠学习的方法(让被试将一段学习材料与一个声音线索反复配对练习,形成一种条件反射的联结,当被试进入睡眠状态时,反复播放声音线索,在睡眠过程中激活大脑对相应信息的加工)可以有效的改变内隐种族态度和内隐性别态度。但是这种内隐态度的改变是指向他人的,对于指向自我的内隐态度,睡眠学习的方法是否依然有效?基于此,本研究试图利用睡眠学习的干预方法,去探究睡眠学习对内隐自尊的干预效果。实验中共招募了57名18—30岁的大学生被试,随机分为睡眠学习组(18人),只睡眠不学习组(19人)和无睡眠组(20人)。三个组的所有被试完成内隐自尊的前测、后测与追踪测试任务。其中睡眠组被试完成自尊提升训练任务、自尊训练强化任务、90分钟睡眠任务(睡眠中播放经过联结训练的声音线索);只睡眠不学习组被试完成自尊提升训练任务、自尊训练强化任务、90分钟睡眠任务(睡眠中播放未经过联结训练的声音线索);无睡眠组被试只完成自尊提升训练任务。以此来探讨自尊提升训练是否能提升内隐自尊,睡眠学习是否能引起内隐自尊的改变?这种改变是由睡眠引起的,还是由睡眠中的声音线索引起的,以及三个组干预的长期保持效果。对比三个组前测、中测、后测与追踪测试的结果发现:(1)无睡眠组被试经过自尊提升训练后内隐自尊水平没有发生显著变化;(2)只睡眠不学习组被试经过自尊提升训练后,只进行睡眠,而在睡眠中播放没有经过联结训练的无意义声音线索时,内隐自尊水平没有发生显著的改变,且一周后干预效果衰退到训练前的水平;(3)睡眠学习组被试经过睡眠学习后(即自尊提升训练后,在睡眠中播放联结训练的声音线索),内隐自尊的水平发生了显著的变化,这种改变的效果在一周后仍然能够保持。


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